40代アラフォー・50代アラフィフが悩む更年期障害、閉経による女性ホルモンバランスの変化など症状や対策法など実体験を伝えます

更年期障害の症状・悩みの対策法

「ビューティー料理」 一覧

アボカド納豆,エクオール,女性イソフラボン

ビューティー料理 女性ホルモン

【エクオールを増やす】更年期の症状を和らげるお勧め料理

女性ホルモンのエストロゲンが減少することで様々な不調が出てくるのが更年期です。 このエストロゲンによく似た働きをする『エクオール』が体内で増える事で更年期障害の症状の緩和や抗酸化作用による肌の改善や骨 ...

マヌカハニー,免疫力アップ,胃腸障害改善,ハチミツ

デトックス&体質改善 ヘルシーフード

【免疫力アップ】マヌカハニーで免疫力アップと胃腸改善に!

唇の荒れが改善された!マヌカハニーで免疫力をあげる!! 数年間、更年期の症状もありますがそれに付随して体調不良が続いています。 元々、腎臓・咽頭・筋痛症など持病を抱えていますが、あまりにも体力低下や諸 ...

トマト,とまと, リコピン,抗酸化作用,プチトマト,美白,活性酸素除去,美肌,アンチエイジング,Oisix

ヘルシーフード

【美食】抗酸化作用のリコピン豊富なトマトで美白肌を目指そう!

トマトが赤くなると医者が青くなる! Oisixでハマっているプチトマト。 本当に甘くてフルーツみたいでおやつ感覚で食べてます。

アボカド,クリームチーズ,ビタミンE,若返りのビタミン,カルシウム,骨粗鬆症

ビューティー料理

【美食】若返りのビタミンE豊富なアボカドサラダ

若返りのビタミンEとカルシウムを摂ろう 若返りのビタミンEが豊富なアボカドに タンパク質・カルシウム豊富なクリームチーズ。  

豚しゃぶ,ヘルシー料理,夏バテ解消料理,ビタミンB群,疲労回復食材,豚肉疲労回復,豚肉代謝,豚肉ビタミンB

ヘルシーフード

【ビューティ料理】豚しゃぶでヘルシーに夏バテ解消&タンパク質Get!

疲労回復&代謝アップなヘルシー鍋・豚しゃぶ 今日の夕飯は豚しゃぶです。 先日実家のイオンで買ったバーベキュー用の野菜 この時期だから置いてあったのかな? なかなか独り暮らしだと何種類も買えないのでこう ...

炭酸水,消化作用,美容炭酸

ヘルシーフード

【炭酸水】炭酸水で胃腸の消化を助けよう!

2015/09/05    , ,

炭酸水の嬉しい効能 炭酸水には色々な効果があるといわれています ・美肌 ・疲労回復 ・ダイエット ・便秘改善 ・胃腸改善 ・血行促進 ・肩こり解消 など  

ココナッツオイル,ココナッツオイル料理,ココナッツオイルスイーツ,ココナッツオイルりんごのソテー,シナモン,更年期障害に良いスイーツ,ヘルシースイーツ

ビューティー料理

【ココナッツオイル】ヘルシースイーツ・りんごのソテー

ココナッツオイルを使ったヘルシースイーツ 美容や健康に万能なココナッツオイル 今回はそのココナッツオイルを使った簡単・ヘルシーなりんごのスイーツをご紹介します!  

野菜 果物 カリウムの多い食品 カルシウムの多い食品 水毒に良い食品 ヒスタミンに良い食品

ヘルシーフード

【浮腫み解消】梅雨時のむくみ解消に良い食品

梅雨時の不調・ヒスタミンや水毒を緩和しよう 梅雨時はいつも以上に体調不良を起こしやすいのです。 低気圧になることでおこるヒスタミンの分泌や水毒などが原因とも言われます。

レンコンのピザ,れんこん,蓮根,ヘルシーピザ,花粉症改善料理,免疫力アップ料理,美肌料理

ビューティー料理

【美食】簡単!レンコンのピザ

簡単・ヘルシー・れんこんを生地にしたピザ TVで紹介されていた「レンコンのピザ」 すごく簡単でヘルシーなピザを作ってみました  

無花果,イチジク,ドライイチジク,植物性エストロゲン,更年期に良いイチジク,いちじく,更年期といちじく,アンチエイジング,アントシアニン,ポリフェノール,抗酸化作用,老化防止

アンチエイジング ビューティー料理

【更年期障害】不老長寿の果物 いちじくでエストロゲンを増やそう

更年期障害の症状に良いと言われるいちじく いちじくは「不老長寿の果物」といわれるほど 美容・ダイエット効果が期待できるそうです。

パイナップルスムージー 胃腸炎 消化酵素 大根おろし 胃に優しいスムージー

ビューティー料理

【胃腸炎】胃の疲れに消化酵素たっぷりパイナップルスムージー

パイナップル+大根おろしで消化酵素をアップ 暑い季節は食欲が湧かず、寒い季節は身体の機能も動きが鈍くなるしと気候によって体調を崩しやすいですよね。 私は以前から胃が弱い方だったのですがここの所ずっと食 ...

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