40代アラフォー・50代アラフィフが悩む更年期障害、閉経による女性ホルモンバランスの変化など症状や対策法など実体験を伝えます

更年期障害の症状・悩みの対策法

「ヘルシーフード」 一覧

マヌカハニー,免疫力アップ,胃腸障害改善,ハチミツ

デトックス&体質改善 ヘルシーフード

【免疫力アップ】マヌカハニーで免疫力アップと胃腸改善に!

唇の荒れが改善された!マヌカハニーで免疫力をあげる!! 数年間、更年期の症状もありますがそれに付随して体調不良が続いています。 元々、腎臓・咽頭・筋痛症など持病を抱えていますが、あまりにも体力低下や諸 ...

トマト,とまと, リコピン,抗酸化作用,プチトマト,美白,活性酸素除去,美肌,アンチエイジング,Oisix

ヘルシーフード

【美食】抗酸化作用のリコピン豊富なトマトで美白肌を目指そう!

トマトが赤くなると医者が青くなる! Oisixでハマっているプチトマト。 本当に甘くてフルーツみたいでおやつ感覚で食べてます。

豚しゃぶ,ヘルシー料理,夏バテ解消料理,ビタミンB群,疲労回復食材,豚肉疲労回復,豚肉代謝,豚肉ビタミンB

ヘルシーフード

【ビューティ料理】豚しゃぶでヘルシーに夏バテ解消&タンパク質Get!

疲労回復&代謝アップなヘルシー鍋・豚しゃぶ 今日の夕飯は豚しゃぶです。 先日実家のイオンで買ったバーベキュー用の野菜 この時期だから置いてあったのかな? なかなか独り暮らしだと何種類も買えないのでこう ...

炭酸水,消化作用,美容炭酸

ヘルシーフード

【炭酸水】炭酸水で胃腸の消化を助けよう!

炭酸水の嬉しい効能 炭酸水には色々な効果があるといわれています ・美肌 ・疲労回復 ・ダイエット ・便秘改善 ・胃腸改善 ・血行促進 ・肩こり解消 など  

野菜 果物 カリウムの多い食品 カルシウムの多い食品 水毒に良い食品 ヒスタミンに良い食品

ヘルシーフード

【浮腫み解消】梅雨時のむくみ解消に良い食品

梅雨時の不調・ヒスタミンや水毒を緩和しよう 梅雨時はいつも以上に体調不良を起こしやすいのです。 低気圧になることでおこるヒスタミンの分泌や水毒などが原因とも言われます。

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