40代アラフォー・50代アラフィフが悩む更年期障害、閉経による女性ホルモンバランスの変化など症状や対策法など実体験を伝えます

更年期障害の症状・悩みの対策法

閉経

【更年期障害】閉経にまた近づく・・・止まった生理

投稿日:2015-08-29 更新日:

また一歩閉経に近づいたのかな?(;>_<;)

ここ数ヶ月またしても生理が来ません。いよいよ閉経なのかしら?

元々太りやすい体質でしたが年と共に痩せにくくなって・・・

そして閉経の症状が現れ出してからは本当に体重が落ちない!!体調を壊して食事が摂れなくてもビックリするぐらい痩せない(゚д゚lll)

 

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身体中が浮腫みまくっている感じです。
今もお腹の周りと脚のふくらはぎがむくんでむくんで痛いって感じ更年期障害,閉経,更年期,生理が止まる,更年期閉経,閉経ムクミ,浮腫み,ホルモンバランス,女性ホルモン

 

半身浴したり、
マッサージしたり、
ストレッチしたり、

ムクミ解消のために出来ることをすればきっと心のストレスも発散出来るのでしょう

わかってはいても閉経が近づいて来ると女性としての終わりって気持ちになって少なからずナーバスになってしまいますね(泣)

・本当の年齢、

・気持ちの年齢、

・精神的な年齢、

・肉体的な年齢、

 

更年期の期間はこの年齢のバランスが取れなくなって憂鬱な気持ちになりますがうまく折り合いをつけて過ごしていく事が更年期を上手に過ごす秘訣のひとつだと思います。

 



 

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