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更年期障害の症状・悩みの対策法

めまい 更年期障害の症状

【更年期障害】梅雨時のめまい

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久々に来た眩暈にグッタリ・・・

更年期に入って随分めまいに苦しんでました。

4月には眩暈の薬を3週間服用したらだいぶ治まったんですね

ですが、
昨日久々にかなり強いめまいに襲われました。

 

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ストレッチを受けに行ったのですが帰り道ではフラフラして足が地に着くたびにザッ、ザッっと頭から血が引いていく感じに、

それからまっすぐ歩けないくらいフラフラしながら、雨降ってましたが途中で歩みを止めたりしてなんとか家に帰ってきましたがダウン(゚д゚lll)更年期障害,梅雨時のめまい,更年期の眩暈,梅雨時の不調,水毒による不調,梅雨時の更年期症状

 

梅雨とめまいと更年期

やはり梅雨の低気圧も関係あるんでしょうね。

あとは湿気が高くなると暑いのに汗がかきづらく息苦しくなったり体温の調節が上手く出来ないのも要因のひとつかも知れませんね。

更年期でなくても梅雨時には体調を崩されたり気圧や天気に敏感な方は頭痛やめまいや倦怠感など色々な症状がでてくるかと思います。その原因のひとつに「水毒」というのもあるようです!

台風や梅雨を伴う今の時期には、中高年に限らず、「頭が重い」「頭痛がする」「ふらつく」「めまいがする」といった症状を訴える患者さんが増えます。
 これは、気圧の変化に対する体内調整がうまくいかず、リンパ液や汗などの体液の流れが悪くなることが原因と考えられます。こうした症状を漢方では、「水(すい)」(血液以外のリンパ液や汗などの体液)の異常ととらえ「水毒」といいます。
 水毒からくる症状の一般的な特徴は、日本が低気圧でおおわれたり、雨になる「前日」に、頭痛などの不調を感じることです。例えば、ある水毒の患者さんが「頭が痛い」といって来院した翌日には必ず雨が降る、といった具合です。
出典:http://www.caresapo.jp/senior/health/aging/83dn3a000000nyrn.html


身体に溜まった水分をしっかり出すことで症状もだいぶ楽になるかしら?
身体中、特に足の浮腫みも酷いんだよね(;>_<;)

 

お風呂や岩盤浴などで汗をかく

運動をして筋肉量を増やす

・水分を排出する成分カリウムを含む食品を摂る

・身体を温める食品を摂る

 

など
日頃から気をつけることでめまいはもちろんのこと更年期障害の不快な症状も改善されるでしょう。

身体がツライ時はどんなことも出来ない事もありますが無理しない範囲で色々と試してみるのがいいでしょう。


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