40代アラフォー・50代アラフィフが悩む更年期障害、閉経による女性ホルモンバランスの変化など症状や対策法など実体験を伝えます

更年期障害の症状・悩みの対策法

ホットフラッシュ 漢方薬

【更年期障害】止まらない汗、ホットフラッシュ

投稿日:

暑くないのに汗が止まらなくなる(;>_<;)

普段は冷え性な方なんですね。
暑がりではないのですがここ数年、いきなり汗が出だすと止まらなくなります。

いわゆる『ホットフラッシュ』なんでしょうね。

 

スポンサードリンク


 

ホットフラッシュとは?

更年期によく見られる症状の一つにホットフラッシュがあります。これは急に顔がほてったり、のぼせた状態になったり、さらには大量の発汗が見られる状態のことを言います。こうした症状は通常精神的に動揺したときや、激しい運動を行ったときに生じるもの。しかしホットフラッシュではとくに理由はなく、しかも何の前触れもなく生じるケースがほとんど。外出先や人と話している時に生じることもあるため大きな悩みとなります。

ホットフラッシュの原因の一つは血行不良。血液の流れが滞ってしまうとそれに対する体の反応として血液の量を増やそうとなるため、大量の血液が流れ込むようになるのです。その結果のぼせやほてりといった症状があらわれます。 慢性的な血行不良などの場合はこうした状態には陥らないのですが、更年期障害のように急に血行が悪化した場合に見られます。その原因となるのが女性ホルモンの分泌量の減少。閉経期が近づく更年期に入ると女性ホルモンのうちエストロゲンの分泌量が減少していきます。このエストロゲンには血液の流れをスムーズにする作用もあるのです。このホルモンが急激に減少することで血管が開きにくくなり、結果的に血液が流れにくい状態となってしまうわけです。

出典:ホットフラッシュとは?

 

私の場合は、
冬で寒くても電車に乗ったら急に汗がダラダラと出たり、夏の冷房で足元や身体は冷えているのに顔や首から汗がダラダラ出たりします。

そして1回汗が出だすと中々止まらない。

暑いわけじゃないのに、逆に身体は寒く感じてるのに、額からや首筋からの汗はタオルで拭いても拭いても止まりません。

更年期障害,ホットフラッシュ,更年期の症状,汗が止まらない,のぼせ,発汗,更年期に良い漢方薬,ホットフラッシュとは

仕方ないことなのかも知れませんが周りの人にあまりの汗に

「暑い?」って心配されます。
「いや、暑くないの。むしろ寒いの」
なんて言うものなら、みんな「???」って顔になりますよね(-_-;)

自分より若い人や男の人と一緒の時は正直に「更年期だから」とも言えず「ごめんね~ちょっと体調悪いみたい」なんてごまかしてしまいます。

あまりに汗をフキフキしているので化粧が全て落ちてしまうことも・・・
汗もそうですが気持ちもツライですよね。

 

そんな事が続くと人に会うのが嫌になったりしちゃいますがやはりホットフラッシュも上手に付き合うしかないようですね。

自律神経の乱れも関係しているようなのでやはりストレスを溜めないことが大切です。

私はとにかく外出時は

・タオルを持ち歩くこと、
・夏でも体温調整できるようカーディガンやストールを持ち歩くこと、
・冬でも汗を吸い取る下着をつけること、
・マフラーなどで首元の体温調節を出来るようにする


など体温調節出来るよう心がけてます。

 

ホルモン補充療法や漢方薬なども効果的なようです。

私はちょっと漢方薬を飲もうか検討していて
発汗や循環器系の症状には桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)頭痛やめまいには加味逍遙散(かみしょうようさん)が、気になっています。

特にTV番組で漢方に詳しいお医者さんが更年期には「加味逍遙散(かみしょうようさん)」って言っていたので今飲んでいるのですがホットフラッシュには桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)が良さそうだしこちらも気になります

漢方も試してみてどんな感じかお伝えしますね。

 



 

【こちらの記事もあわせてお読み下さいませ】
【漢方薬】更年期障害に効果的な「加味逍遙散」 | 更年期障害の症状・悩みの対策法

 

スポンサーリンク
スポンサーリンク


ではでは♡ Rei

ランキングに参加中!応援おねがいします♪
↓ ↓ ↓
にほんブログ村 健康ブログ 更年期障害へ
にほんブログ村


【お勧め記事ベスト5】

更年期障害,更年期障害症状,更年期障害の治療法 1
【更年期障害】辛いけど必ず終わりは来るもの

ツライ更年期の症状はいつまで続くの!? 更年期になり症状が出てくると果たしていつまでこんな辛い症状に悩まされるのか?と気持ちがめげてしまうこともありますよね。 でも必ず出口(終わり)は来るのです。 & ...

ホットフラッシュ,更年期の症状,大量の発汗,更年期の悩み 2
【ホットフラッシュ】冬場の辛い大量の汗

寒い時期の大量の汗がツライ・・・ 昼間と朝晩の温度差が激しい日が続いてますね。 こういう時は着る物でうまく体温調整しなければなりません。   先日、久し振りに電車の中で大量の発汗、いわゆる“ ...

更年期,更年期障害,更年期の症状,更年期の症状を理解する 3
【更年期障害】辛い症状を理解されない年代

同じアラフォーでも・・・少しの差が大きな差に感じるのが更年期 更年期は一般的に45~55歳くらいの間と言われます。 もちろん、 人によっても差があるの一概には言えませんが。  

更年期障害,閉経,更年期,生理が止まる,更年期閉経,閉経ムクミ,浮腫み,ホルモンバランス,女性ホルモン 4
【更年期障害】閉経にまた近づく・・・止まった生理

また一歩閉経に近づいたのかな?(;>_<;) ここ数ヶ月またしても生理が来ません。いよいよ閉経なのかしら? 元々太りやすい体質でしたが年と共に痩せにくくなって・・・ そして閉経の症状が現れ ...

ホルモン補充療法(HRT),更年期障害,女性ホルモン剤,ホットフラッシュ症状緩和 5
【ホルモン補充療法(HRT)】ホルモン剤の投与を始めました

苦しく辛いホットフラッシュを軽減するためにホルモン補充療法(HRT) 何か、タイトルが「冷やし中華始めました!」みたいだなぁ~(←古いッ)   数ヶ月間、漢方薬で更年期障害の症状緩和を頑張っ ...

-ホットフラッシュ, 漢方薬
-, , , , , ,

Copyright© 更年期障害の症状・悩みの対策法 , 2017 AllRights Reserved.