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更年期障害の症状・悩みの対策法

更年期障害の症状

【更年期障害】症状は人それぞれ・・・だからこそシェアしあおう

投稿日:2016-03-15 更新日:

更年期障害の症状は人それぞれ・・・何通りもある

更年期の症状で悩む人はたくさんいると思います。

同じ年代で更年期で悩んでる人と話をしても人によって全然症状の出方が違ったりします。

 

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例えば、
私が今一番悩まされているホットフラッシュ。

家にいる時よりも外に出掛けた時にドバーッと汗が噴き出ることが多いのです。

室内でも急に汗をかくこともありますが圧倒的に外、というか電車に乗ったりした時など頭からもダラダラ汗をかいてしまいます。

でも、
他の方の中には家の中にいる方が急にくるホットフラッシュに悩まされる人もいます。
寝ているときに汗が凄くて何度も起きては着替えたりして睡眠不足にも悩まされるなんて話も聞いたことがあります。

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このように一筋縄ではいかないのが更年期の症状なのですね。

 

同じ女性だからこそ、愚痴りあい、シェアしあうと少しは楽になれる

それでも、
同じく更年期の症状に悩んでる人と情報をシェアしたり、時には笑い飛ばしたりすることも必要なのではないかと思います。

だって、
更年期の話を出来るのは同じ女性、同じ年代、同じく悩んでいる人だけなのですから・・・

 

毎度毎度体調が急に悪くなったりするのを男性に言っても理解してもらうのは難しいですしね。
「気合が足りない」「怠けてる」なんて言われるのがオチです(-_-;)

気合で治るなら苦労しないよ!!って感じですが(笑)

 

わかってもらえない人にわかってもらおうとするよりも、
分かり合える人と愚痴を吐き出したり、楽になる方法を話し合ったりする方が気持ちも楽だし良いのではないでしょうか。

出来る限り、自分の気持ちが楽になる方法、ストレスがたまらない方法を探して、その方向に目を向けるのが更年期を乗り越える一つだと感じています。

 



 

 

 

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