40代アラフォー・50代アラフィフが悩む更年期障害、閉経による女性ホルモンバランスの変化など症状や対策法など実体験を伝えます

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【若年性更年期障害】20代30代の更年期の症状が増えている

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「若年性更年期障害」が増えている!?


日本女性の平均的な閉経年齢は、50歳前後と言われ、

その前後10年間ぐらいの期間が『更年期』と呼ばれる時期になります。

 



 

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ところが、
最近まだ20代、30代の若い女性にも、

「生理が不順」になったり「ほてりや手足の冷えが治まらない」「頭痛や胃痛が続く」「疲れがなかなかとれない」「のぼせやめまい、耳鳴りがする」などホルモンのバランスを崩し更年期障害と同じような症状を訴える人が増えてきました。

このように若い段階での症状を、「若年性更年期障害」と言われます。

 

20代・30代の「若年性更年期障害」は何故起こるのか?

大きな原因に

ストレスや無理なダイエット、食生活を含めた不規則な生活などが影響してると見られます。

また、
スポーツ選手などの、過激な運動が原因になることもあります。

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女性の社会進出により、女性も男性と同じように仕事の責任を抱え、
精神的にも肉体的にもストレスをため込み自律神経の乱れを起こしたり、

卵巣の働きは正常でもホルモンのバランスが乱れて、
更年期と同じような症状が現れると考えられるのです。

 

若年性更年期障害の治療


まず、大切なことは早発閉経なのか、卵巣の機能低下やホルモンバランスの乱れが原因なのかを確かめることです。

婦人科で血液検査などできちんと検査することが大切です。

そして仕事や人間関係のストレスを軽減する事や、極端なダイエットを止めて栄養バランスの良い食事を摂る、不規則な生活を改めるなどリラックスできる生活を心掛けましょう。

 



 

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