更年期障害の症状・悩みの対策法

40代アラフォー・50代アラフィフが悩む更年期障害、閉経による女性ホルモンバランスの変化など症状や対策法など実体験を伝えます

更年期障害の症状

【更年期障害】男性との理解度との相違に泣く

  男女の差に関わらず体調不良などは中々なった人じゃないとわからないものですよね。 軽く「病は気から」とか言われて落ち込んだり・・・ 特に『更年期の症状』に関しては男の人には中々理解してもらえないものだと痛感したものです。     『更年期に甘えてるんじゃないの?』に号泣   更年期の症状って人それぞれ違います。 また軽い人もいれば重い人も・・・ それから一つの症状だけではなくいくつもの症状が重なったりクルクル変わったり。 そんな症状な毎日についつい愚痴ばかりになっ ...

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台風痛,台風と更年期

めまい 体調不良 更年期障害の症状

【台風と更年期】台風が過ぎても体調が悪い時もある

10月にまさかの2週連続で台風上陸。 季節の変わり目、気温の差も含めて皆さん体調など崩されませんでしたか? 私は・・・まんまとヤラレてしまいました(-_-;)  

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骨折,骨粗しょう症,骨密度

閉経・ホルモンバランス

【骨粗しょう症】山瀬まみさんからみる更年期と骨折の関係

  タレントの山瀬まみさん(47)が骨折されました。 収録スタジオのセット裏で転んで両足を骨折したそうです。 その為入院する事になったとか。 山瀬さんが更年期かどうかわらりませんが、年齢的には女性ホルモンが低下し骨密度が低下する年代。 若い頃は思いもよらない事でポキッと折れてしまう場合もあります。

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更年期障害の症状

【更年期障害】芸能人だって更年期に悩むのだぁ

最近はTVで健康番組などが多いせいか、 女性芸能人の方でも「更年期」を告白する方も増えてますね。  

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LINE@,藤田玲子@独女のおひとりさまLife

更年期障害の症状

【LINE@】40代・50代の皆さまと悩みを共有しよう!

独女40代、 自分の身体の変化はもちろんの事、 家族の変化など環境が変わる時でもありますよね。 最近は友達と飲みに行っても必ず 更年期や、 老化現象の話や、 親の事など、 この年齢になったからこそ出てくる悩みがあるわあるわ(笑)  

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更年期障害,更年期の症状

めまい ホットフラッシュ 体調不良

【更年期の症状】日ごと、時間ごとに変わる不定愁訴に苦戦中

6月は 気温の変化が激しいせいなのか、 梅雨のせいなのか、 更年期障害の症状がかなり酷めに出てしまい体調不良に悩まされてしまいました。。。  

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めまい 更年期障害の症状

【更年期障害】更年期の症状と戦うの巻きpart2

更新日:

更年期障害 2つ目の症状

更年期と戦うアンチエイジンジャーReiです。

今日は前回のこちらの記事の続きです
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【更年期障害】更年期障害の症状と戦うの巻き

最初に見舞われた更年期障害の症状は大量の汗に悩まされたホットフラッシュのような症状

その次に襲われたのが

めまい

眩暈といってもグルグルとまわるような眩暈ではなく、頭の中がモヤモヤっとして顔からスっと血の気が引くそんな感じの眩暈でした。

特に血の気が引く感覚は酷いと小刻みに、何度も、スっ、スっ、スっ、って続くこともあってなんというのかすごく気持ち悪い感じの症状でした。更年期障害,更年期障害の症状,めまい

またひどい時は頭の中のモヤモヤがすごい時は頭を起こしているのが辛くてうずくまっている状態で時がすぎるのを待っていた時もあります。

特にうずくまるまでの状態の時は朝、出かける準備をしている時が多く出発の時間と戦いながらでしたね。なんとか踏ん張れる時もあれば時間に遅れてしまう時などもあり遅れるor行けなかったなんていう事は自信喪失な状態になり精神的にもかなりキツかったです。

今もスっと血の気が引くめまいは続いてます。うずくまるような眩暈の頻度はかなり減ったけど時々襲われると逆にシンドさが増した気分。

あまりにめまいが酷い時は病院へ行こうへ思ったけど色々調べてみてもいわゆる三半規管が原因とかそういうのに当てはまらなくて結局やり過ごすしかないみたいなのです。



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更年期障害と上手に付き合おう

更年期障害の症状ってほんとやり過ごすしかないことが多くてこれが10年近く続くとなるとかなり辛いですよね。

だからこそ少しでも快適に過ぎせるように、
自分自身で少しでも改善できるように、

運動などで身体づくり・バランスの良い食生活、補う漢方やサプリメントなどを上手に取り入れてポジティブに更年期を過ごしていけるように色々と試していきたいと思っています。

良さそうなことはシェアしていきますね。

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ではでは♡ Rei

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