更年期障害の症状・悩みの対策法

40代アラフォー・50代アラフィフが悩む更年期障害、閉経による女性ホルモンバランスの変化など症状や対策法など実体験を伝えます

更年期障害の症状

【更年期障害】男性との理解度との相違に泣く

  男女の差に関わらず体調不良などは中々なった人じゃないとわからないものですよね。 軽く「病は気から」とか言われて落ち込んだり・・・ 特に『更年期の症状』に関しては男の人には中々理解してもらえないものだと痛感したものです。     『更年期に甘えてるんじゃないの?』に号泣   更年期の症状って人それぞれ違います。 また軽い人もいれば重い人も・・・ それから一つの症状だけではなくいくつもの症状が重なったりクルクル変わったり。 そんな症状な毎日についつい愚痴ばかりになっ ...

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台風痛,台風と更年期

・めまい ・体調不良 更年期障害の症状

【台風と更年期】台風が過ぎても体調が悪い時もある

10月にまさかの2週連続で台風上陸。 季節の変わり目、気温の差も含めて皆さん体調など崩されませんでしたか? 私は・・・まんまとヤラレてしまいました(-_-;)  

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骨折,骨粗しょう症,骨密度

・閉経・ホルモンバランス

【骨粗しょう症】山瀬まみさんからみる更年期と骨折の関係

  タレントの山瀬まみさん(47)が骨折されました。 収録スタジオのセット裏で転んで両足を骨折したそうです。 その為入院する事になったとか。 山瀬さんが更年期かどうかわらりませんが、年齢的には女性ホルモンが低下し骨密度が低下する年代。 若い頃は思いもよらない事でポキッと折れてしまう場合もあります。

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更年期障害の症状

【更年期障害】芸能人だって更年期に悩むのだぁ

最近はTVで健康番組などが多いせいか、 女性芸能人の方でも「更年期」を告白する方も増えてますね。  

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LINE@,藤田玲子@独女のおひとりさまLife

更年期障害の症状

【LINE@】40代・50代の皆さまと悩みを共有しよう!

独女40代、 自分の身体の変化はもちろんの事、 家族の変化など環境が変わる時でもありますよね。 最近は友達と飲みに行っても必ず 更年期や、 老化現象の話や、 親の事など、 この年齢になったからこそ出てくる悩みがあるわあるわ(笑)  

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更年期障害,更年期の症状

・めまい ・ホットフラッシュ ・体調不良

【更年期の症状】日ごと、時間ごとに変わる不定愁訴に苦戦中

6月は 気温の変化が激しいせいなのか、 梅雨のせいなのか、 更年期障害の症状がかなり酷めに出てしまい体調不良に悩まされてしまいました。。。  

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更年期障害の症状

【更年期障害】更年期障害の症状セルフチェック

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更年期障害の症状をセルフチェックしてみよう!

40代から50代にかけてなると言われる更年期障害
症状も何となくだるいとかいう不快感のあれば日常生活に支障をきたす程の症状になる人もいます。

また最近では若年性更年期という20代後半から30代で更年期障害の症状を発症する人もいるそうです。

少しでも症状があれば出来るだけ早く対処したいですよね。

そこで簡単なセルフチェックをしてみましょう!

  1. 激しいほてりやのぼせ感が出る時がある
  2. 発汗や息切れ、動悸が現れる
  3. 頭痛が頻繁に起こる
  4. 慢性的な不安感やイライラ、眠れないなど気分が不安定になる
  5. 食欲不振や胃もたれ・胸焼け、時には吐き気などがある
  6. 常に肩こりや疲労感がある
  7. トイレが近いなど頻尿や残尿感がある
  8. 生理不順や不正出血などの月経異常がある

上記のなかで3つ以上思い当たる項目がある人は更年期障害を疑ってもいいかもしれません。更年期障害 更年期障害症状 生理不順 閉経 更年期障害セルフチェック

もちろん、
必ず更年期障害とは限りませんが早めに1度病院で診てもらうのがいいかも知れませんね。まずは婦人科へ受診が良いと思いますが色んな症状の中にひとつだけ突出してるものがあればそれに見合った診療科へ行くことも考えましょう。

少しでも更年期障害の不快な症状を軽く過ごせるように日々の生活でも工夫しましょうね。

その話はまた今度書きますね!

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