40代アラフォー・50代アラフィフが悩む更年期障害、閉経による女性ホルモンバランスの変化など症状や対策法など実体験を伝えます

更年期障害の症状・悩みの対策法

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【美食】簡単!レンコンのピザ

簡単・ヘルシー・れんこんを生地にしたピザ TVで紹介されていた「レンコンのピザ」 すごく簡単でヘルシーなピザを作ってみました  

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【更年期障害】不老長寿の果物 いちじくでエストロゲンを増やそう

更年期障害の症状に良いと言われるいちじく いちじくは「不老長寿の果物」といわれるほど 美容・ダイエット効果が期待できるそうです。

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