40代アラフォー・50代アラフィフが悩む更年期障害、閉経による女性ホルモンバランスの変化など症状や対策法など実体験を伝えます

更年期障害の症状・悩みの対策法

「 ビューティー料理 」 一覧

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ヘルシーフード

【ビューティ料理】豚しゃぶでヘルシーに夏バテ解消&タンパク質Get!

疲労回復&代謝アップなヘルシー鍋・豚しゃぶ 今日の夕飯は豚しゃぶです。 先日実家のイオンで買ったバーベキュー用の野菜 この時期だから置いてあったのかな? なかなか独り暮らしだと何種類も買えないのでこう ...

ココナッツオイル,ココナッツオイル料理,ココナッツオイルスイーツ,ココナッツオイルりんごのソテー,シナモン,更年期障害に良いスイーツ,ヘルシースイーツ

ビューティー料理

【ココナッツオイル】ヘルシースイーツ・りんごのソテー

ココナッツオイルを使ったヘルシースイーツ 美容や健康に万能なココナッツオイル 今回はそのココナッツオイルを使った簡単・ヘルシーなりんごのスイーツをご紹介します!  

野菜 果物 カリウムの多い食品 カルシウムの多い食品 水毒に良い食品 ヒスタミンに良い食品

ヘルシーフード

【浮腫み解消】梅雨時のむくみ解消に良い食品

梅雨時の不調・ヒスタミンや水毒を緩和しよう 梅雨時はいつも以上に体調不良を起こしやすいのです。 低気圧になることでおこるヒスタミンの分泌や水毒などが原因とも言われます。

レンコンのピザ,れんこん,蓮根,ヘルシーピザ,花粉症改善料理,免疫力アップ料理,美肌料理

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【美食】簡単!レンコンのピザ

簡単・ヘルシー・れんこんを生地にしたピザ TVで紹介されていた「レンコンのピザ」 すごく簡単でヘルシーなピザを作ってみました  

パイナップルスムージー 胃腸炎 消化酵素 大根おろし 胃に優しいスムージー

ビューティー料理

【胃腸炎】胃の疲れに消化酵素たっぷりパイナップルスムージー

パイナップル+大根おろしで消化酵素をアップ 暑い季節は食欲が湧かず、寒い季節は身体の機能も動きが鈍くなるしと気候によって体調を崩しやすいですよね。 私は以前から胃が弱い方だったのですがここの所ずっと食 ...

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