40代アラフォー・50代アラフィフが悩む更年期障害、閉経による女性ホルモンバランスの変化など症状や対策法など実体験を伝えます

更年期障害の症状・悩みの対策法

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デトックス&体質改善

【健康】朝 起床時に白湯を飲んで胃を温める

一杯の白湯で調子がイイ♪ 普段から胃が弱くてすぐにもたれた感じになってしまいます(;>_<;) そこで毎朝起きたらまず一杯の白湯を飲むようにしています。  

パイナップルスムージー 胃腸炎 消化酵素 大根おろし 胃に優しいスムージー

ビューティー料理

【胃腸炎】胃の疲れに消化酵素たっぷりパイナップルスムージー

パイナップル+大根おろしで消化酵素をアップ 暑い季節は食欲が湧かず、寒い季節は身体の機能も動きが鈍くなるしと気候によって体調を崩しやすいですよね。 私は以前から胃が弱い方だったのですがここの所ずっと食 ...

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