アラフィフのボディケアとダイエット
40代を過ぎると崩れだす体形や体力の衰え
簡単にできるストレッチやマッサージ、ダイエットなどで身体のケアをして何歳になっても若々しく過ごしましょう!
40代アラフォー・50代アラフィフが悩む更年期障害、閉経による女性ホルモンバランスの変化など症状や対策法など実体験を伝えます
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