更年期障害の症状・悩みの対策法

40代アラフォー・50代アラフィフが悩む更年期障害、閉経による女性ホルモンバランスの変化など症状や対策法など実体験を伝えます

更年期障害の症状

【更年期障害】男性との理解度との相違に泣く

  男女の差に関わらず体調不良などは中々なった人じゃないとわからないものですよね。 軽く「病は気から」とか言われて落ち込んだり・・・ 特に『更年期の症状』に関しては男の人には中々理解してもらえないものだと痛感したものです。     『更年期に甘えてるんじゃないの?』に号泣   更年期の症状って人それぞれ違います。 また軽い人もいれば重い人も・・・ それから一つの症状だけではなくいくつもの症状が重なったりクルクル変わったり。 そんな症状な毎日についつい愚痴ばかりになっ ...

ReadMore

台風痛,台風と更年期

・めまい ・体調不良 更年期障害の症状

【台風と更年期】台風が過ぎても体調が悪い時もある

10月にまさかの2週連続で台風上陸。 季節の変わり目、気温の差も含めて皆さん体調など崩されませんでしたか? 私は・・・まんまとヤラレてしまいました(-_-;)  

ReadMore

骨折,骨粗しょう症,骨密度

・閉経・ホルモンバランス

【骨粗しょう症】山瀬まみさんからみる更年期と骨折の関係

  タレントの山瀬まみさん(47)が骨折されました。 収録スタジオのセット裏で転んで両足を骨折したそうです。 その為入院する事になったとか。 山瀬さんが更年期かどうかわらりませんが、年齢的には女性ホルモンが低下し骨密度が低下する年代。 若い頃は思いもよらない事でポキッと折れてしまう場合もあります。

ReadMore

更年期障害の症状

【更年期障害】芸能人だって更年期に悩むのだぁ

最近はTVで健康番組などが多いせいか、 女性芸能人の方でも「更年期」を告白する方も増えてますね。  

ReadMore

LINE@,藤田玲子@独女のおひとりさまLife

更年期障害の症状

【LINE@】40代・50代の皆さまと悩みを共有しよう!

独女40代、 自分の身体の変化はもちろんの事、 家族の変化など環境が変わる時でもありますよね。 最近は友達と飲みに行っても必ず 更年期や、 老化現象の話や、 親の事など、 この年齢になったからこそ出てくる悩みがあるわあるわ(笑)  

ReadMore

更年期障害,更年期の症状

・めまい ・ホットフラッシュ ・体調不良

【更年期の症状】日ごと、時間ごとに変わる不定愁訴に苦戦中

6月は 気温の変化が激しいせいなのか、 梅雨のせいなのか、 更年期障害の症状がかなり酷めに出てしまい体調不良に悩まされてしまいました。。。  

ReadMore

・ボディケア&ダイエット

【浮腫み対策】ボディクリームを使ってマッサージ

投稿日:

脚のむくみはほっとくのはNG!簡単マッサージでスッキリと!

季節の変わり目や天気が悪い日はやはりいつも以上に脚が浮腫んでツライです。

そんな時はマッサージが1番!
マッサージ用のクリームやオイルじゃなくてもお家にあるボディクリームでOKなのです。

 

 

冬から春にかけてボディクリームをたくさん頂いたのでその日の気分で使ってます。どれもバラなどお花の華やかな香りで癒され効果もプラス(#^.^#)

浮腫み解消マッサージ,ムクミ取りマッサージ,ボディマッサージ,ボディクリーム,ローズクリーム

むくみ解消マッサージのやり方

まず、

1.ふくらはぎにクリームをたっぷり塗って親指と人差し指で輪っかを作るようにして足首を掴みます。

2.そのまま人差し指の側面がふくらはぎに接するようにし膝までグイーッとスライドさせます。出来れば脚を伸ばした状態で指の上に脚が乗ってる感じだと脚の重みで手の方はそんな力を入れなくても大丈夫だよ!

3.最後に膝裏を優しくクルクル撫でてあげればOKです!

 

もし凄く脚がダルかったり時間の余裕があれば最初に足の裏を揉みほぐしから始めると更に効果的TV観ながらでも簡単に出来るしお風呂でも出来るのでぜひお試しあれ

 

 

スポンサードリンク
スポンサードリンク


ではでは♡ Rei

ランキングに参加中!応援おねがいします♪
↓ ↓ ↓
にほんブログ村 健康ブログ 更年期障害へ
にほんブログ村


-・ボディケア&ダイエット
-, , , ,

Copyright© 更年期障害の症状・悩みの対策法 , 2018 All Rights Reserved.