更年期障害の症状・悩みの対策法

40代アラフォー・50代アラフィフが悩む更年期障害、閉経による女性ホルモンバランスの変化など症状や対策法など実体験を伝えます

更年期障害の症状

【更年期障害】男性との理解度との相違に泣く

  男女の差に関わらず体調不良などは中々なった人じゃないとわからないものですよね。 軽く「病は気から」とか言われて落ち込んだり・・・ 特に『更年期の症状』に関しては男の人には中々理解してもらえないものだと痛感したものです。     『更年期に甘えてるんじゃないの?』に号泣   更年期の症状って人それぞれ違います。 また軽い人もいれば重い人も・・・ それから一つの症状だけではなくいくつもの症状が重なったりクルクル変わったり。 そんな症状な毎日についつい愚痴ばかりになっ ...

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台風痛,台風と更年期

めまい 体調不良 更年期障害の症状

【台風と更年期】台風が過ぎても体調が悪い時もある

10月にまさかの2週連続で台風上陸。 季節の変わり目、気温の差も含めて皆さん体調など崩されませんでしたか? 私は・・・まんまとヤラレてしまいました(-_-;)  

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骨折,骨粗しょう症,骨密度

閉経・ホルモンバランス

【骨粗しょう症】山瀬まみさんからみる更年期と骨折の関係

  タレントの山瀬まみさん(47)が骨折されました。 収録スタジオのセット裏で転んで両足を骨折したそうです。 その為入院する事になったとか。 山瀬さんが更年期かどうかわらりませんが、年齢的には女性ホルモンが低下し骨密度が低下する年代。 若い頃は思いもよらない事でポキッと折れてしまう場合もあります。

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更年期障害の症状

【更年期障害】芸能人だって更年期に悩むのだぁ

最近はTVで健康番組などが多いせいか、 女性芸能人の方でも「更年期」を告白する方も増えてますね。  

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LINE@,藤田玲子@独女のおひとりさまLife

更年期障害の症状

【LINE@】40代・50代の皆さまと悩みを共有しよう!

独女40代、 自分の身体の変化はもちろんの事、 家族の変化など環境が変わる時でもありますよね。 最近は友達と飲みに行っても必ず 更年期や、 老化現象の話や、 親の事など、 この年齢になったからこそ出てくる悩みがあるわあるわ(笑)  

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更年期障害,更年期の症状

めまい ホットフラッシュ 体調不良

【更年期の症状】日ごと、時間ごとに変わる不定愁訴に苦戦中

6月は 気温の変化が激しいせいなのか、 梅雨のせいなのか、 更年期障害の症状がかなり酷めに出てしまい体調不良に悩まされてしまいました。。。  

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更年期にお勧めの簡単!ビューティー&ヘルシー料理

更年期にお勧めの栄養素が含まれて、簡単に摂取出来るビューティー&ヘルシーフードのご紹介

アボカド納豆,エクオール,女性イソフラボン

女性ホルモン ビューティ―&ヘルシー料理

【エクオールを増やす】更年期の症状を和らげるお勧め料理

女性ホルモンのエストロゲンが減少することで様々な不調が出てくるのが更年期です。 このエストロゲンによ ...

マヌカハニー,免疫力アップ,胃腸障害改善,ハチミツ

ビューティ―&ヘルシー料理

【免疫力アップ】マヌカハニーで免疫力アップと胃腸改善に!

唇の荒れが改善された!マヌカハニーで免疫力をあげる!! 数年間、更年期の症状もありますがそれに付随し ...

トマト,とまと, リコピン,抗酸化作用,プチトマト,美白,活性酸素除去,美肌,アンチエイジング,Oisix

ビューティ―&ヘルシー料理

【美食】抗酸化作用のリコピン豊富なトマトで美白肌を目指そう!

トマトが赤くなると医者が青くなる! Oisixでハマっているプチトマト。 本当に甘くてフルーツみたい ...

アボカド,クリームチーズ,ビタミンE,若返りのビタミン,カルシウム,骨粗鬆症

ビューティ―&ヘルシー料理

【美食】若返りのビタミンE豊富なアボカドサラダ

若返りのビタミンEとカルシウムを摂ろう 若返りのビタミンEが豊富なアボカドに タンパク質・カルシウム ...

豚しゃぶ,ヘルシー料理,夏バテ解消料理,ビタミンB群,疲労回復食材,豚肉疲労回復,豚肉代謝,豚肉ビタミンB

ビューティ―&ヘルシー料理

【ビューティ料理】豚しゃぶでヘルシーに夏バテ解消&タンパク質Get!

疲労回復&代謝アップなヘルシー鍋・豚しゃぶ 今日の夕飯は豚しゃぶです。 先日実家のイオンで買ったバー ...

炭酸水,消化作用,美容炭酸

ビューティ―&ヘルシー料理

【炭酸水】炭酸水で胃腸の消化を助けよう!

炭酸水の嬉しい効能 炭酸水には色々な効果があるといわれています ・美肌 ・疲労回復 ・ダイエット ・ ...

ココナッツオイル,ココナッツオイル料理,ココナッツオイルスイーツ,ココナッツオイルりんごのソテー,シナモン,更年期障害に良いスイーツ,ヘルシースイーツ

ビューティ―&ヘルシー料理

【ココナッツオイル】ヘルシースイーツ・りんごのソテー

ココナッツオイルを使ったヘルシースイーツ 美容や健康に万能なココナッツオイル 今回はそのココナッツオ ...

野菜 果物 カリウムの多い食品 カルシウムの多い食品 水毒に良い食品 ヒスタミンに良い食品

ビューティ―&ヘルシー料理

【浮腫み解消】梅雨時のむくみ解消に良い食品

梅雨時の不調・ヒスタミンや水毒を緩和しよう 梅雨時はいつも以上に体調不良を起こしやすいのです。 低気 ...

レンコンのピザ,れんこん,蓮根,ヘルシーピザ,花粉症改善料理,免疫力アップ料理,美肌料理

ビューティ―&ヘルシー料理

【美食】簡単!レンコンのピザ

簡単・ヘルシー・れんこんを生地にしたピザ TVで紹介されていた「レンコンのピザ」 すごく簡単でヘルシ ...

無花果,イチジク,ドライイチジク,植物性エストロゲン,更年期に良いイチジク,いちじく,更年期といちじく,アンチエイジング,アントシアニン,ポリフェノール,抗酸化作用,老化防止

アンチエイジング ビューティ―&ヘルシー料理

【更年期障害】不老長寿の果物 いちじくでエストロゲンを増やそう

更年期障害の症状に良いと言われるいちじく いちじくは「不老長寿の果物」といわれるほど 美容・ダイエッ ...

パイナップルスムージー 胃腸炎 消化酵素 大根おろし 胃に優しいスムージー

ビューティ―&ヘルシー料理

【胃腸炎】胃の疲れに消化酵素たっぷりパイナップルスムージー

パイナップル+大根おろしで消化酵素をアップ 暑い季節は食欲が湧かず、寒い季節は身体の機能も動きが鈍く ...

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