更年期障害の症状・悩みの対策法

40代アラフォー・50代アラフィフが悩む更年期障害、閉経による女性ホルモンバランスの変化など症状や対策法など実体験を伝えます

更年期障害の症状

【更年期障害】男性との理解度との相違に泣く

  男女の差に関わらず体調不良などは中々なった人じゃないとわからないものですよね。 軽く「病は気から」とか言われて落ち込んだり・・・ 特に『更年期の症状』に関しては男の人には中々理解してもらえないものだと痛感したものです。     『更年期に甘えてるんじゃないの?』に号泣   更年期の症状って人それぞれ違います。 また軽い人もいれば重い人も・・・ それから一つの症状だけではなくいくつもの症状が重なったりクルクル変わったり。 そんな症状な毎日についつい愚痴ばかりになっ ...

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台風痛,台風と更年期

・めまい ・体調不良 更年期障害の症状

【台風と更年期】台風が過ぎても体調が悪い時もある

10月にまさかの2週連続で台風上陸。 季節の変わり目、気温の差も含めて皆さん体調など崩されませんでしたか? 私は・・・まんまとヤラレてしまいました(-_-;)  

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骨折,骨粗しょう症,骨密度

・閉経・ホルモンバランス

【骨粗しょう症】山瀬まみさんからみる更年期と骨折の関係

  タレントの山瀬まみさん(47)が骨折されました。 収録スタジオのセット裏で転んで両足を骨折したそうです。 その為入院する事になったとか。 山瀬さんが更年期かどうかわらりませんが、年齢的には女性ホルモンが低下し骨密度が低下する年代。 若い頃は思いもよらない事でポキッと折れてしまう場合もあります。

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更年期障害の症状

【更年期障害】芸能人だって更年期に悩むのだぁ

最近はTVで健康番組などが多いせいか、 女性芸能人の方でも「更年期」を告白する方も増えてますね。  

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LINE@,藤田玲子@独女のおひとりさまLife

更年期障害の症状

【LINE@】40代・50代の皆さまと悩みを共有しよう!

独女40代、 自分の身体の変化はもちろんの事、 家族の変化など環境が変わる時でもありますよね。 最近は友達と飲みに行っても必ず 更年期や、 老化現象の話や、 親の事など、 この年齢になったからこそ出てくる悩みがあるわあるわ(笑)  

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更年期障害,更年期の症状

・めまい ・ホットフラッシュ ・体調不良

【更年期の症状】日ごと、時間ごとに変わる不定愁訴に苦戦中

6月は 気温の変化が激しいせいなのか、 梅雨のせいなのか、 更年期障害の症状がかなり酷めに出てしまい体調不良に悩まされてしまいました。。。  

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ビューティ―&ヘルシー料理

【炭酸水】炭酸水で胃腸の消化を助けよう!

更新日:

炭酸水の嬉しい効能

炭酸水には色々な効果があるといわれています

・美肌
・疲労回復
・ダイエット
・便秘改善
・胃腸改善
・血行促進
・肩こり解消 など

 

 

これから暑い季節になり食欲がなく消化も鈍ってきたりしますよね。そんな時は食事のときに炭酸水を飲むと胃腸の働きを活発に胃液を分泌してくれます。

また、
食べ物を胃から腸へ移動する蠕動運動も働き、胃の本来の働きが出来ることで胃の負担が軽減されるそうです。

私は元々胃が弱く、多分消化力がすごく弱っているんですね(;_;)

そんな時にTVで「食事の際に炭酸水を飲むと消化が助けられる」というお医者様の言葉を聞いてさっそく試しています。

もちろん甘いジュース系の炭酸水ではないですよ。糖分の入っていない純粋な炭酸水です。

炭酸水,消化作用,美容炭酸

 

食前に一口、食べてる最中に一口と飲んでると口もさっぱりしますし胃も程よく刺激されてる感じがします。

但し、炭酸水は飲みすぎると炭酸でお腹が張ってしまって肝心の食事が食べられないのはいけないので飲み過ぎないように注意が必要ですね。

また、
炭酸の刺激が逆に胃を痛めてしまうこともあるようなので程々に摂ることが大事です。

腸の活発が活性化されることで便秘解消になることでもそこから美肌やダイエットにも繋がるし上手に炭酸水を取り入れるといいですね。

ちなみに、
炭酸水にも硬水と軟水があるんですって!硬水の炭酸水ってどんな感じなんだろう?探して飲んでみたいな~~

 

 

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