更年期障害の症状・悩みの対策法

40代アラフォー・50代アラフィフが悩む更年期障害、閉経による女性ホルモンバランスの変化など症状や対策法など実体験を伝えます

更年期障害とは!?

更年期障害って何歳からなるの!?

日本人の女性が閉経を迎える年齢は、50~51歳といわれており、一般的には

閉経をはさんだ、45歳~55歳の約10年間を「更年期」と呼びます

 

ただ、
個人差があり、30代で始まる「若年性更年期」になる人や50歳を過ぎてから始まる人など、さまざまです。

更年期になる40代半ばあたりから卵巣の機能低下がはっきりしてきて、女性ホルモンである「エストロゲン(卵胞ホルモン)」の分泌が急激に減少することで起こります。

エストロゲンは妊娠や出産、女性らしいカラダをつくるといったはたらきのほかに、骨密度を維持する、コレステロールを下げるなど、たくさんのはたらきを持っていますが

エストロゲンの分泌量が減少すると今までエストロゲンによって調節されていた、
からだのいろいろな機能がうまく働かなくなり、骨粗しょう症や高血圧、肥満、がんなどの病気にかかりやすくなる可能性があります。

 

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また、
加齢による変化も、皮膚がたるんで、シワが深くなる、シミや口元の毛などが濃くなるなど、さらに進んむ、いわゆる老化が進んでいきます。

女性ホルモンは自律神経のバランスを安定させる作用もあるのでエストロゲンが低下することで自律神経の調節がうまくいかなくなり精神的にも辛い日々になることが多いのです。

また、生活環境にも左右されやすく親の介護等体の負担が大きい時に症状が強く出るということもあるようです。

 

更年期障害の症状

更年期による体の変化や老化現象など

・太りやすくなる(痩せづらくなる)
・白髪・抜け毛が増える
・シワやシミが増える
・体毛が濃くなる
・月経が終わる(閉経・不正出血)

 

体調の症状

ホットフラッシュ、めまい、動悸、頻脈、発汗、手足の冷え、イライラ、不安、意欲の低下、集中力の低下、不正出血、月経量の異常、性交痛、頻尿、排尿痛、喉のつかえ感、頭痛、肥満、やせ、むくみなど

 

更年期障害の治療法

更年期障害の治療法には大きく分けて3つあります。

1.ホルモン補充療法「HRT」
HRTは、減少したエストロゲン(卵胞ホルモン)を補充する療法です。

2.漢方薬による治療
漢方薬の良い所は、複数の症状に対してアプローチ出来ることやその人の体質に合わせて処方されたりするので自分に合うものに出会えると効果が期待できます。

3.抗うつ薬・抗不安薬などによる治療

 

 

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