偏頭痛は辛いな～～
更年期障害の症状に７割もの人が頭痛に苦しんでいると言われています。
更年期障害の頭痛の主な原因は、女性ホルモン（エストロゲン）の減少により、ホルモンのバランスや自律神経が乱れなどが言われます。
元々頭痛持ちで、しかも偏頭痛と緊張型頭痛と両方あって結構やっかい（ﾟдﾟlll） この二つ対処法が全く逆転ですからね。
・偏頭痛は血管が拡張して起こるので血管を収縮させてあげる
・緊張型頭痛は血管が収縮しているので拡張させてあげる
特に多くなるのは偏頭痛
最近は頻繁に起こってて今朝もかなり酷い偏頭痛に撃沈中Σ(；；)
光を遮って静かな場所で横になるのが1番ですが、プラス冷えピタをおでこに貼るとかなり楽になります
冷やすことによって血管が収縮してくれるのでだいぶ落ち着きますね。冷えピタでも効かない時は凍らしたタオルを額やこめかみに当てるとかなり治まります。
あとコーヒーなどのカフェインも偏頭痛には良いと言われます。少し糖分が入っていると更に良いようですよ。
お風呂で温まったり、マッサージなど血行を良くすることは偏頭痛にはNG！これは緊張型頭痛に有効なのです。
更年期と頭痛薬
何でも更年期では女性ホルモンの関係で頭痛薬が効きづらくなる場合が多いそうです。
私も以前は良く効いていた頭痛薬が最近はすごく効きづらくて困ってましたがこれも更年期・女性ホルモンが関係していたんですね。
効かないからと多く飲んだり長期に飲み過ぎると、胃や肝臓を痛めるだけでなく薬剤誘発性頭痛（薬が切れると更に頭痛が起こってしまう）に襲われてしまう可能性があるので充分に気をつけたいですね。
