更年期障害の症状・悩みの対策法

40代アラフォー・50代アラフィフが悩む更年期障害、閉経による女性ホルモンバランスの変化など症状や対策法など実体験を伝えます

更年期障害の症状

【更年期障害】男性との理解度との相違に泣く

  男女の差に関わらず体調不良などは中々なった人じゃないとわからないものですよね。 軽く「病は気から」とか言われて落ち込んだり・・・ 特に『更年期の症状』に関しては男の人には中々理解してもらえないものだと痛感したものです。     『更年期に甘えてるんじゃないの?』に号泣   更年期の症状って人それぞれ違います。 また軽い人もいれば重い人も・・・ それから一つの症状だけではなくいくつもの症状が重なったりクルクル変わったり。 そんな症状な毎日についつい愚痴ばかりになっ ...

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台風痛,台風と更年期

・めまい ・体調不良 更年期障害の症状

【台風と更年期】台風が過ぎても体調が悪い時もある

10月にまさかの2週連続で台風上陸。 季節の変わり目、気温の差も含めて皆さん体調など崩されませんでしたか? 私は・・・まんまとヤラレてしまいました(-_-;)  

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骨折,骨粗しょう症,骨密度

・閉経・ホルモンバランス

【骨粗しょう症】山瀬まみさんからみる更年期と骨折の関係

  タレントの山瀬まみさん(47)が骨折されました。 収録スタジオのセット裏で転んで両足を骨折したそうです。 その為入院する事になったとか。 山瀬さんが更年期かどうかわらりませんが、年齢的には女性ホルモンが低下し骨密度が低下する年代。 若い頃は思いもよらない事でポキッと折れてしまう場合もあります。

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更年期障害の症状

【更年期障害】芸能人だって更年期に悩むのだぁ

最近はTVで健康番組などが多いせいか、 女性芸能人の方でも「更年期」を告白する方も増えてますね。  

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LINE@,藤田玲子@独女のおひとりさまLife

更年期障害の症状

【LINE@】40代・50代の皆さまと悩みを共有しよう!

独女40代、 自分の身体の変化はもちろんの事、 家族の変化など環境が変わる時でもありますよね。 最近は友達と飲みに行っても必ず 更年期や、 老化現象の話や、 親の事など、 この年齢になったからこそ出てくる悩みがあるわあるわ(笑)  

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更年期障害,更年期の症状

・めまい ・ホットフラッシュ ・体調不良

【更年期の症状】日ごと、時間ごとに変わる不定愁訴に苦戦中

6月は 気温の変化が激しいせいなのか、 梅雨のせいなのか、 更年期障害の症状がかなり酷めに出てしまい体調不良に悩まされてしまいました。。。  

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・頭痛

【更年期障害】更年期と偏頭痛と頭痛薬の関係

投稿日:

偏頭痛は辛いな~~

更年期障害の症状に7割もの人が頭痛に苦しんでいると言われています。

更年期障害の頭痛の主な原因は、女性ホルモン(エストロゲン)の減少により、ホルモンのバランスや自律神経が乱れなどが言われます。

元々頭痛持ちで、しかも偏頭痛と緊張型頭痛と両方あって結構やっかい(゚д゚lll) この二つ対処法が全く逆転ですからね。

・偏頭痛は血管が拡張して起こるので血管を収縮させてあげる
・緊張型頭痛は血管が収縮しているので拡張させてあげる

特に多くなるのは偏頭痛
最近は頻繁に起こってて今朝もかなり酷い偏頭痛に撃沈中Σ(;;)頭痛,偏頭痛,緊張型頭痛,更年期,更年期の症状,更年期と頭痛,気圧と頭痛,低気圧頭痛

光を遮って静かな場所で横になるのが1番ですが、プラス冷えピタをおでこに貼るとかなり楽になります冷えピタ,頭痛,偏頭痛,緊張型頭痛,更年期,更年期の症状,更年期と頭痛,気圧と頭痛,低気圧頭痛

冷やすことによって血管が収縮してくれるのでだいぶ落ち着きますね。冷えピタでも効かない時は凍らしたタオルを額やこめかみに当てるとかなり治まります。

あとコーヒーなどのカフェインも偏頭痛には良いと言われます。少し糖分が入っていると更に良いようですよ。

 

お風呂で温まったり、マッサージなど血行を良くすることは偏頭痛にはNG!これは緊張型頭痛に有効なのです。

 

更年期と頭痛薬

何でも更年期では女性ホルモンの関係で頭痛薬が効きづらくなる場合が多いそうです。

私も以前は良く効いていた頭痛薬が最近はすごく効きづらくて困ってましたがこれも更年期・女性ホルモンが関係していたんですね。

効かないからと多く飲んだり長期に飲み過ぎると、胃や肝臓を痛めるだけでなく薬剤誘発性頭痛(薬が切れると更に頭痛が起こってしまう)に襲われてしまう可能性があるので充分に気をつけたいですね。

 

 

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