更年期障害 ２つ目の症状
更年期と戦うアンチエイジンジャーReiです。
今日は前回のこちらの記事の続きです
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【更年期障害】更年期障害の症状と戦うの巻き
最初に見舞われた更年期障害の症状は大量の汗に悩まされたホットフラッシュのような症状
その次に襲われたのが
めまい
眩暈といってもグルグルとまわるような眩暈ではなく、頭の中がモヤモヤっとして顔からスっと血の気が引くそんな感じの眩暈でした。
特に血の気が引く感覚は酷いと小刻みに、何度も、スっ、スっ、スっ、って続くこともあってなんというのかすごく気持ち悪い感じの症状でした。
またひどい時は頭の中のモヤモヤがすごい時は頭を起こしているのが辛くてうずくまっている状態で時がすぎるのを待っていた時もあります。
特にうずくまるまでの状態の時は朝、出かける準備をしている時が多く出発の時間と戦いながらでしたね。なんとか踏ん張れる時もあれば時間に遅れてしまう時などもあり遅れるｏｒ行けなかったなんていう事は自信喪失な状態になり精神的にもかなりキツかったです。
今もスっと血の気が引くめまいは続いてます。うずくまるような眩暈の頻度はかなり減ったけど時々襲われると逆にシンドさが増した気分。
あまりにめまいが酷い時は病院へ行こうへ思ったけど色々調べてみてもいわゆる三半規管が原因とかそういうのに当てはまらなくて結局やり過ごすしかないみたいなのです。
更年期障害と上手に付き合おう
更年期障害の症状ってほんとやり過ごすしかないことが多くてこれが１０年近く続くとなるとかなり辛いですよね。
だからこそ少しでも快適に過ぎせるように、
自分自身で少しでも改善できるように、
運動などで身体づくり・バランスの良い食生活、補う漢方やサプリメントなどを上手に取り入れてポジティブに更年期を過ごしていけるように色々と試していきたいと思っています。
良さそうなことはシェアしていきますね。
