急激に増えた物忘れ
TV「私の何がイケないの？」更年期特集の第３弾
第１弾・第２弾の記事はこちら↓
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出典:TBS「私の何がイケないの？」
今回は物忘れについて私の体験を書きたいと思います。
更年期の物忘れはホルモンバランスの乱れによる集中力の低下が主な原因なようで
例えば
・鍵をどこに置いたか忘れる
・買い物に行ったのに肝心なものを買い忘れてくる
などがあるそうです。
物忘れの症状・私の場合・・・
買い物をし忘れる、言われていたことをやり忘れる、
そんな事は日常茶飯事でありますしあまり気にはしていなかったのですが
最近では
何か物を取りに行ったのに何を取りに来たか忘れる
それはほんと一瞬でなんですよ。
座っている机の引き出しを開けた瞬間に忘れるというくらいの早さで。
あとは
つい今まで手にしたものが目の前から無くなるのです。
例えば机でボールペンで字を書いていてひとつ違う動作をしたら、その後ボールペンが机の上からなくなっているのです。
そして「あれ？」「あれ？」って探すのですがそれこそ机をひっくり返すような勢いで探してもない。
訳わからなくなって、いつも置いているペン立ても探してみたり、とにかくあっちこっち探していてもみつからない。
段々イライラもしてきて「無い！！」「無い！！」って叫びながら探しまくったら自分の足元にコロンって落ちていたりしました。
必死に探して、頭掻き毟るくらいイライラして、叫んで、
実は自分のすぐそばにあって、
別に変なところに置いたわけでなく自然にある場所だったりすると、
本当に自分は大丈夫かな！？と心配になります。
それが１回や２回ではなく、結構ひんぱんにあるし、
「物がみつからない」「何をしようとしているのかわからない」という恐怖はプチパニックになるし、結構気持ち的にもグッタリするものです。
これは過度な自律神経が過度に緊張状態だとこうのような症状がでたりするそうで、更年期の症状のひとつだと捉えてなるべくストレスを溜めないように生活することが大事なんですよね。
そして、
ホルモンバランスの乱れが原因ならやはりホルモンバランスを整える事が大事なのです。
食事・運動・生活・ストレスとの向き合い方など改めてきちんんと整えていきたいと思います。
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