【よもぎ蒸し】ゲルマニウム温浴とセットで発汗

ゲルマニウム温浴とよもぎ蒸しでデトックス

今日はめちゃめちゃ寒かったですね。
三寒四温というように、暖かい日の翌日に一気に冬に逆戻りで身体がついていかないですよね。

こういう時期は自律神経が乱れがち。
という事は女性ホルモンのバランスも崩れがちになります。

前回はよもぎ蒸しだけでしたが、
今回はゲルマニウム温浴とよもぎ蒸しのセットを受けてきました。

ゲルマニウム温浴は手先と足先をゲルマニウム粉末を溶かした４２～４３度のお湯に約２０分間浸して身体を温めるのです。

「手」と「足」の末端を温めることで全身の血行が良くなり、ゲルマニウムが身体を巡り発汗します。

なんでも１回のゲルマニウム温浴で有酸素運動の約2時間分（600kcal）のカロリーを消費するんだそうです！！ ダイエットにも持って来いですね(*ﾟ▽ﾟ*)

私も１０分を過ぎた頃からダラダラと汗をかき始めました。
最初はお湯も熱めなので２０分浸かってられるか心配でしたがうつ伏せになって頭を置く場所があるのでリラックスして温浴出来ました。

次に、よもぎ蒸し用のマントに着替えてよもぎ蒸しの開始！

今回選んだ漢方ハーブは「子宮温暖」
婦人科系の生薬をふんだんに使っていてお腹の中から温まるとのこと。

またプラス店員さんお勧めの「マイカイカ」というハーブも追加しました。

よもぎ蒸しは３０分間ですが座る位置を変えながらお腹を温めたり、背中を温めたり、時にはマントを頭から被って顔にヨモギの蒸気を充ててみたりしました。

お腹や脚は結構温まったのですが、お尻が中々温まらない(;_;)
エステでも「お尻が冷たい」と指摘されいるのでお尻の冷えを治すのが私の課題ですね。

よもぎ蒸し中は雑誌も読めるしスマホを見ることも出来るので退屈せずにほんとこちらもリラックスしながら、色んな体勢を試しながら過ごせます。

そして汗もしっかりかけるし、身体も芯から温まってポカポカが続きます。
着替え中も中々汗が止まらないくらい身体が温まっているので

「デトックスしてる～～」って実感しますよ(^_-)-☆

帰りも雨が降って寒かったのに、寒さをそれほど感じず、
むしろ汗ばむくらいな感じでしたね。

家のお風呂で全身浴や半身浴もしますが、
一気にデトックスしたい時や
更年期の身体の改善にもよもぎ蒸しでバランスを整えるのもいいな～と改めて実感しました。

また定期的に通おうかな。
こういうのも「継続は力なり」ですもんね。

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