更年期障害の症状・悩みの対策法

40代アラフォー・50代アラフィフが悩む更年期障害、閉経による女性ホルモンバランスの変化など症状や対策法など実体験を伝えます

更年期障害の症状

【更年期障害】男性との理解度との相違に泣く

  男女の差に関わらず体調不良などは中々なった人じゃないとわからないものですよね。 軽く「病は気から」とか言われて落ち込んだり・・・ 特に『更年期の症状』に関しては男の人には中々理解してもらえないものだと痛感したものです。     『更年期に甘えてるんじゃないの?』に号泣   更年期の症状って人それぞれ違います。 また軽い人もいれば重い人も・・・ それから一つの症状だけではなくいくつもの症状が重なったりクルクル変わったり。 そんな症状な毎日についつい愚痴ばかりになっ ...

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台風痛,台風と更年期

・めまい ・体調不良 更年期障害の症状

【台風と更年期】台風が過ぎても体調が悪い時もある

10月にまさかの2週連続で台風上陸。 季節の変わり目、気温の差も含めて皆さん体調など崩されませんでしたか? 私は・・・まんまとヤラレてしまいました(-_-;)  

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骨折,骨粗しょう症,骨密度

・閉経・ホルモンバランス

【骨粗しょう症】山瀬まみさんからみる更年期と骨折の関係

  タレントの山瀬まみさん(47)が骨折されました。 収録スタジオのセット裏で転んで両足を骨折したそうです。 その為入院する事になったとか。 山瀬さんが更年期かどうかわらりませんが、年齢的には女性ホルモンが低下し骨密度が低下する年代。 若い頃は思いもよらない事でポキッと折れてしまう場合もあります。

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更年期障害の症状

【更年期障害】芸能人だって更年期に悩むのだぁ

最近はTVで健康番組などが多いせいか、 女性芸能人の方でも「更年期」を告白する方も増えてますね。  

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LINE@,藤田玲子@独女のおひとりさまLife

更年期障害の症状

【LINE@】40代・50代の皆さまと悩みを共有しよう!

独女40代、 自分の身体の変化はもちろんの事、 家族の変化など環境が変わる時でもありますよね。 最近は友達と飲みに行っても必ず 更年期や、 老化現象の話や、 親の事など、 この年齢になったからこそ出てくる悩みがあるわあるわ(笑)  

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更年期障害,更年期の症状

・めまい ・ホットフラッシュ ・体調不良

【更年期の症状】日ごと、時間ごとに変わる不定愁訴に苦戦中

6月は 気温の変化が激しいせいなのか、 梅雨のせいなのか、 更年期障害の症状がかなり酷めに出てしまい体調不良に悩まされてしまいました。。。  

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更年期障害の症状

【更年期障害】症状は人それぞれ・・・だからこそシェアしあおう

更新日:

更年期障害の症状は人それぞれ・・・何通りもある

更年期の症状で悩む人はたくさんいると思います。

同じ年代で更年期で悩んでる人と話をしても人によって全然症状の出方が違ったりします。

 

 

例えば、
私が今一番悩まされているホットフラッシュ。

家にいる時よりも外に出掛けた時にドバーッと汗が噴き出ることが多いのです。

室内でも急に汗をかくこともありますが圧倒的に外、というか電車に乗ったりした時など頭からもダラダラ汗をかいてしまいます。

でも、
他の方の中には家の中にいる方が急にくるホットフラッシュに悩まされる人もいます。
寝ているときに汗が凄くて何度も起きては着替えたりして睡眠不足にも悩まされるなんて話も聞いたことがあります。

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このように一筋縄ではいかないのが更年期の症状なのですね。

 

同じ女性だからこそ、愚痴りあい、シェアしあうと少しは楽になれる

それでも、
同じく更年期の症状に悩んでる人と情報をシェアしたり、時には笑い飛ばしたりすることも必要なのではないかと思います。

だって、
更年期の話を出来るのは同じ女性、同じ年代、同じく悩んでいる人だけなのですから・・・

 

毎度毎度体調が急に悪くなったりするのを男性に言っても理解してもらうのは難しいですしね。
「気合が足りない」「怠けてる」なんて言われるのがオチです(-_-;)

気合で治るなら苦労しないよ!!って感じですが(笑)

 

わかってもらえない人にわかってもらおうとするよりも、
分かり合える人と愚痴を吐き出したり、楽になる方法を話し合ったりする方が気持ちも楽だし良いのではないでしょうか。

出来る限り、自分の気持ちが楽になる方法、ストレスがたまらない方法を探して、その方向に目を向けるのが更年期を乗り越える一つだと感じています。

 

 

 

 

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