更年期障害の症状・悩みの対策法

40代アラフォー・50代アラフィフが悩む更年期障害、閉経による女性ホルモンバランスの変化など症状や対策法など実体験を伝えます

更年期障害の症状

【更年期障害】男性との理解度との相違に泣く

  男女の差に関わらず体調不良などは中々なった人じゃないとわからないものですよね。 軽く「病は気から」とか言われて落ち込んだり・・・ 特に『更年期の症状』に関しては男の人には中々理解してもらえないものだと痛感したものです。     『更年期に甘えてるんじゃないの?』に号泣   更年期の症状って人それぞれ違います。 また軽い人もいれば重い人も・・・ それから一つの症状だけではなくいくつもの症状が重なったりクルクル変わったり。 そんな症状な毎日についつい愚痴ばかりになっ ...

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台風痛,台風と更年期

・めまい ・体調不良 更年期障害の症状

【台風と更年期】台風が過ぎても体調が悪い時もある

10月にまさかの2週連続で台風上陸。 季節の変わり目、気温の差も含めて皆さん体調など崩されませんでしたか? 私は・・・まんまとヤラレてしまいました(-_-;)  

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骨折,骨粗しょう症,骨密度

・閉経・ホルモンバランス

【骨粗しょう症】山瀬まみさんからみる更年期と骨折の関係

  タレントの山瀬まみさん(47)が骨折されました。 収録スタジオのセット裏で転んで両足を骨折したそうです。 その為入院する事になったとか。 山瀬さんが更年期かどうかわらりませんが、年齢的には女性ホルモンが低下し骨密度が低下する年代。 若い頃は思いもよらない事でポキッと折れてしまう場合もあります。

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更年期障害の症状

【更年期障害】芸能人だって更年期に悩むのだぁ

最近はTVで健康番組などが多いせいか、 女性芸能人の方でも「更年期」を告白する方も増えてますね。  

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LINE@,藤田玲子@独女のおひとりさまLife

更年期障害の症状

【LINE@】40代・50代の皆さまと悩みを共有しよう!

独女40代、 自分の身体の変化はもちろんの事、 家族の変化など環境が変わる時でもありますよね。 最近は友達と飲みに行っても必ず 更年期や、 老化現象の話や、 親の事など、 この年齢になったからこそ出てくる悩みがあるわあるわ(笑)  

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更年期障害,更年期の症状

・めまい ・ホットフラッシュ ・体調不良

【更年期の症状】日ごと、時間ごとに変わる不定愁訴に苦戦中

6月は 気温の変化が激しいせいなのか、 梅雨のせいなのか、 更年期障害の症状がかなり酷めに出てしまい体調不良に悩まされてしまいました。。。  

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・めまい 更年期障害の症状

【更年期障害】梅雨時のめまい

投稿日:

久々に来た眩暈にグッタリ・・・

更年期に入って随分めまいに苦しんでました。

4月には眩暈の薬を3週間服用したらだいぶ治まったんですね

ですが、
昨日久々にかなり強いめまいに襲われました。

 

 

ストレッチを受けに行ったのですが帰り道ではフラフラして足が地に着くたびにザッ、ザッっと頭から血が引いていく感じに、

それからまっすぐ歩けないくらいフラフラしながら、雨降ってましたが途中で歩みを止めたりしてなんとか家に帰ってきましたがダウン(゚д゚lll)更年期障害,梅雨時のめまい,更年期の眩暈,梅雨時の不調,水毒による不調,梅雨時の更年期症状

 

梅雨とめまいと更年期

やはり梅雨の低気圧も関係あるんでしょうね。

あとは湿気が高くなると暑いのに汗がかきづらく息苦しくなったり体温の調節が上手く出来ないのも要因のひとつかも知れませんね。

更年期でなくても梅雨時には体調を崩されたり気圧や天気に敏感な方は頭痛やめまいや倦怠感など色々な症状がでてくるかと思います。その原因のひとつに「水毒」というのもあるようです!

台風や梅雨を伴う今の時期には、中高年に限らず、「頭が重い」「頭痛がする」「ふらつく」「めまいがする」といった症状を訴える患者さんが増えます。
 これは、気圧の変化に対する体内調整がうまくいかず、リンパ液や汗などの体液の流れが悪くなることが原因と考えられます。こうした症状を漢方では、「水(すい)」(血液以外のリンパ液や汗などの体液)の異常ととらえ「水毒」といいます。
 水毒からくる症状の一般的な特徴は、日本が低気圧でおおわれたり、雨になる「前日」に、頭痛などの不調を感じることです。例えば、ある水毒の患者さんが「頭が痛い」といって来院した翌日には必ず雨が降る、といった具合です。
出典:http://www.caresapo.jp/senior/health/aging/83dn3a000000nyrn.html


身体に溜まった水分をしっかり出すことで症状もだいぶ楽になるかしら?
身体中、特に足の浮腫みも酷いんだよね(;>_<;)

 

お風呂や岩盤浴などで汗をかく

運動をして筋肉量を増やす

・水分を排出する成分カリウムを含む食品を摂る

・身体を温める食品を摂る

 

など
日頃から気をつけることでめまいはもちろんのこと更年期障害の不快な症状も改善されるでしょう。

身体がツライ時はどんなことも出来ない事もありますが無理しない範囲で色々と試してみるのがいいでしょう。


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