更年期障害の症状・悩みの対策法

40代アラフォー・50代アラフィフが悩む更年期障害、閉経による女性ホルモンバランスの変化など症状や対策法など実体験を伝えます

更年期障害の症状

【更年期障害】男性との理解度との相違に泣く

  男女の差に関わらず体調不良などは中々なった人じゃないとわからないものですよね。 軽く「病は気から」とか言われて落ち込んだり・・・ 特に『更年期の症状』に関しては男の人には中々理解してもらえないものだと痛感したものです。     『更年期に甘えてるんじゃないの?』に号泣   更年期の症状って人それぞれ違います。 また軽い人もいれば重い人も・・・ それから一つの症状だけではなくいくつもの症状が重なったりクルクル変わったり。 そんな症状な毎日についつい愚痴ばかりになっ ...

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台風痛,台風と更年期

めまい 体調不良 更年期障害の症状

【台風と更年期】台風が過ぎても体調が悪い時もある

10月にまさかの2週連続で台風上陸。 季節の変わり目、気温の差も含めて皆さん体調など崩されませんでしたか? 私は・・・まんまとヤラレてしまいました(-_-;)  

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骨折,骨粗しょう症,骨密度

閉経・ホルモンバランス

【骨粗しょう症】山瀬まみさんからみる更年期と骨折の関係

  タレントの山瀬まみさん(47)が骨折されました。 収録スタジオのセット裏で転んで両足を骨折したそうです。 その為入院する事になったとか。 山瀬さんが更年期かどうかわらりませんが、年齢的には女性ホルモンが低下し骨密度が低下する年代。 若い頃は思いもよらない事でポキッと折れてしまう場合もあります。

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更年期障害の症状

【更年期障害】芸能人だって更年期に悩むのだぁ

最近はTVで健康番組などが多いせいか、 女性芸能人の方でも「更年期」を告白する方も増えてますね。  

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LINE@,藤田玲子@独女のおひとりさまLife

更年期障害の症状

【LINE@】40代・50代の皆さまと悩みを共有しよう!

独女40代、 自分の身体の変化はもちろんの事、 家族の変化など環境が変わる時でもありますよね。 最近は友達と飲みに行っても必ず 更年期や、 老化現象の話や、 親の事など、 この年齢になったからこそ出てくる悩みがあるわあるわ(笑)  

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更年期障害,更年期の症状

めまい ホットフラッシュ 体調不良

【更年期の症状】日ごと、時間ごとに変わる不定愁訴に苦戦中

6月は 気温の変化が激しいせいなのか、 梅雨のせいなのか、 更年期障害の症状がかなり酷めに出てしまい体調不良に悩まされてしまいました。。。  

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更年期障害の症状

【若年性更年期障害】20代30代の更年期の症状が増えている

更新日:

「若年性更年期障害」が増えている!?

日本女性の平均的な閉経年齢は、50歳前後と言われ、

その前後10年間ぐらいの期間が『更年期』と呼ばれる時期になります。

 

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ところが、
最近まだ20代、30代の若い女性にも、

「生理が不順」になったり「ほてりや手足の冷えが治まらない」「頭痛や胃痛が続く」「疲れがなかなかとれない」「のぼせやめまい、耳鳴りがする」などホルモンのバランスを崩し更年期障害と同じような症状を訴える人が増えてきました。

このように若い段階での症状を、「若年性更年期障害」と言われます。

 



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20代・30代の「若年性更年期障害」は何故起こるのか?

大きな原因に

ストレスや無理なダイエット、食生活を含めた不規則な生活などが影響してると見られます。

また、
スポーツ選手などの、過激な運動が原因になることもあります。

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女性の社会進出により、女性も男性と同じように仕事の責任を抱え、
精神的にも肉体的にもストレスをため込み自律神経の乱れを起こしたり、

卵巣の働きは正常でもホルモンのバランスが乱れて、
更年期と同じような症状が現れると考えられるのです。

 





若年性更年期障害の治療

まず、大切なことは早発閉経なのか、卵巣の機能低下やホルモンバランスの乱れが原因なのかを確かめることです。

婦人科で血液検査などできちんと検査することが大切です。

そして仕事や人間関係のストレスを軽減する事や、極端なダイエットを止めて栄養バランスの良い食事を摂る、不規則な生活を改めるなどリラックスできる生活を心掛けましょう。

 

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