更年期障害の症状・悩みの対策法

40代アラフォー・50代アラフィフが悩む更年期障害、閉経による女性ホルモンバランスの変化など症状や対策法など実体験を伝えます

更年期障害の症状

【更年期障害】男性との理解度との相違に泣く

  男女の差に関わらず体調不良などは中々なった人じゃないとわからないものですよね。 軽く「病は気から」とか言われて落ち込んだり・・・ 特に『更年期の症状』に関しては男の人には中々理解してもらえないものだと痛感したものです。     『更年期に甘えてるんじゃないの?』に号泣   更年期の症状って人それぞれ違います。 また軽い人もいれば重い人も・・・ それから一つの症状だけではなくいくつもの症状が重なったりクルクル変わったり。 そんな症状な毎日についつい愚痴ばかりになっ ...

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台風痛,台風と更年期

めまい 体調不良 更年期障害の症状

【台風と更年期】台風が過ぎても体調が悪い時もある

10月にまさかの2週連続で台風上陸。 季節の変わり目、気温の差も含めて皆さん体調など崩されませんでしたか? 私は・・・まんまとヤラレてしまいました(-_-;)  

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骨折,骨粗しょう症,骨密度

閉経・ホルモンバランス

【骨粗しょう症】山瀬まみさんからみる更年期と骨折の関係

  タレントの山瀬まみさん(47)が骨折されました。 収録スタジオのセット裏で転んで両足を骨折したそうです。 その為入院する事になったとか。 山瀬さんが更年期かどうかわらりませんが、年齢的には女性ホルモンが低下し骨密度が低下する年代。 若い頃は思いもよらない事でポキッと折れてしまう場合もあります。

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更年期障害の症状

【更年期障害】芸能人だって更年期に悩むのだぁ

最近はTVで健康番組などが多いせいか、 女性芸能人の方でも「更年期」を告白する方も増えてますね。  

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LINE@,藤田玲子@独女のおひとりさまLife

更年期障害の症状

【LINE@】40代・50代の皆さまと悩みを共有しよう!

独女40代、 自分の身体の変化はもちろんの事、 家族の変化など環境が変わる時でもありますよね。 最近は友達と飲みに行っても必ず 更年期や、 老化現象の話や、 親の事など、 この年齢になったからこそ出てくる悩みがあるわあるわ(笑)  

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更年期障害,更年期の症状

めまい ホットフラッシュ 体調不良

【更年期の症状】日ごと、時間ごとに変わる不定愁訴に苦戦中

6月は 気温の変化が激しいせいなのか、 梅雨のせいなのか、 更年期障害の症状がかなり酷めに出てしまい体調不良に悩まされてしまいました。。。  

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ホットフラッシュ

【更年期障害】時には身体を、気持ちを、甘えさせてみる

更新日:

ツライ更年期の症状・我慢は禁物

更年期の症状は人それぞれ

そして、
なってみないと他人には中々理解されないのも辛いですよね。

女性はやらなきゃいけない事も多いし、
ついつい我慢して無理をしちゃう事がありませんか?

 

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電車に乗るとホットフラッシュが酷いのが苦痛だった

私は外出時のホットフラッシュが本当に苦痛でした。

もちろん、
今でもなるのですがホルモン補充剤治療を始めて幾分か治まっています。

 

それでも、
真冬だろうが体中から汗が吹き出し、
頭からも顔に汗が滴り落ちる・・・

そして、
汗が止まると急激に寒気がしてくる。
夏場は冷房が入っているので特に冷え始めるとキツイ

こんな事の繰り返しで、
電車に乗るのがすごく嫌になって、

電車じゃなくても
外出している時のホットフラッシュの症状でツラい思い、嫌な思いなどして

外出すること自体が憂鬱で億劫になる事が度々起こるようになりました。

 

だから、
たまには自分を甘やかすじゃないけれど、
電車じゃなくタクシーに乗って移動したりしてみました。

タクシー,更年期の甘え方,ホットフラッシュの対処法

そうしたら、
気持ちも身体も超ラク~~(#^.^#)

 

もちろん、
その分お金が掛る事なのでしょっちゅうとはいきませんが

 

大量の汗で目的地に着いた時のグッタリ感や

「また人前でホットフラッシュが起こったらどうしよう」という不安感や

「何でこんな思いするの」というイライラ感など

 

そういう気持ちが楽になり、
身体も楽になるのです。

毎度毎度という訳にはいかなくても
ちょっと体調が悪いな~と感じる日とか、
今日はイライラしたくない!!と心が叫んでいる日は

タクシーという甘えを使っています。

 





更年期とは長い付き合い。だからこそ、“自分が楽になる甘える術を持とう”

更年期は長い人だと約10年、お付き合いしなくてはなりません。

だからこそ、
時には自分を甘えさせる方法、

それは、
気持ちの部分だったり、身体の部分だったり、

そういうのをいくつか持っているのも
更年期を少しでも楽に過ごす為には必要だと思います!

 

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