更年期障害の症状・悩みの対策法

40代アラフォー・50代アラフィフが悩む更年期障害、閉経による女性ホルモンバランスの変化など症状や対策法など実体験を伝えます

更年期障害の症状

【更年期障害】男性との理解度との相違に泣く

  男女の差に関わらず体調不良などは中々なった人じゃないとわからないものですよね。 軽く「病は気から」とか言われて落ち込んだり・・・ 特に『更年期の症状』に関しては男の人には中々理解してもらえないものだと痛感したものです。     『更年期に甘えてるんじゃないの?』に号泣   更年期の症状って人それぞれ違います。 また軽い人もいれば重い人も・・・ それから一つの症状だけではなくいくつもの症状が重なったりクルクル変わったり。 そんな症状な毎日についつい愚痴ばかりになっ ...

ReadMore

台風痛,台風と更年期

めまい 体調不良 更年期障害の症状

【台風と更年期】台風が過ぎても体調が悪い時もある

10月にまさかの2週連続で台風上陸。 季節の変わり目、気温の差も含めて皆さん体調など崩されませんでしたか? 私は・・・まんまとヤラレてしまいました(-_-;)  

ReadMore

骨折,骨粗しょう症,骨密度

閉経・ホルモンバランス

【骨粗しょう症】山瀬まみさんからみる更年期と骨折の関係

  タレントの山瀬まみさん(47)が骨折されました。 収録スタジオのセット裏で転んで両足を骨折したそうです。 その為入院する事になったとか。 山瀬さんが更年期かどうかわらりませんが、年齢的には女性ホルモンが低下し骨密度が低下する年代。 若い頃は思いもよらない事でポキッと折れてしまう場合もあります。

ReadMore

更年期障害の症状

【更年期障害】芸能人だって更年期に悩むのだぁ

最近はTVで健康番組などが多いせいか、 女性芸能人の方でも「更年期」を告白する方も増えてますね。  

ReadMore

LINE@,藤田玲子@独女のおひとりさまLife

更年期障害の症状

【LINE@】40代・50代の皆さまと悩みを共有しよう!

独女40代、 自分の身体の変化はもちろんの事、 家族の変化など環境が変わる時でもありますよね。 最近は友達と飲みに行っても必ず 更年期や、 老化現象の話や、 親の事など、 この年齢になったからこそ出てくる悩みがあるわあるわ(笑)  

ReadMore

更年期障害,更年期の症状

めまい ホットフラッシュ 体調不良

【更年期の症状】日ごと、時間ごとに変わる不定愁訴に苦戦中

6月は 気温の変化が激しいせいなのか、 梅雨のせいなのか、 更年期障害の症状がかなり酷めに出てしまい体調不良に悩まされてしまいました。。。  

ReadMore


ホットフラッシュ 漢方薬

【更年期障害】止まらない汗、ホットフラッシュ

投稿日:

暑くないのに汗が止まらなくなる(;>_<;)

普段は冷え性な方なんですね。
暑がりではないのですがここ数年、いきなり汗が出だすと止まらなくなります。

いわゆる『ホットフラッシュ』なんでしょうね。

 

 

ホットフラッシュとは?

更年期によく見られる症状の一つにホットフラッシュがあります。これは急に顔がほてったり、のぼせた状態になったり、さらには大量の発汗が見られる状態のことを言います。こうした症状は通常精神的に動揺したときや、激しい運動を行ったときに生じるもの。しかしホットフラッシュではとくに理由はなく、しかも何の前触れもなく生じるケースがほとんど。外出先や人と話している時に生じることもあるため大きな悩みとなります。

ホットフラッシュの原因の一つは血行不良。血液の流れが滞ってしまうとそれに対する体の反応として血液の量を増やそうとなるため、大量の血液が流れ込むようになるのです。その結果のぼせやほてりといった症状があらわれます。 慢性的な血行不良などの場合はこうした状態には陥らないのですが、更年期障害のように急に血行が悪化した場合に見られます。その原因となるのが女性ホルモンの分泌量の減少。閉経期が近づく更年期に入ると女性ホルモンのうちエストロゲンの分泌量が減少していきます。このエストロゲンには血液の流れをスムーズにする作用もあるのです。このホルモンが急激に減少することで血管が開きにくくなり、結果的に血液が流れにくい状態となってしまうわけです。

出典:ホットフラッシュとは?

 

私の場合は、
冬で寒くても電車に乗ったら急に汗がダラダラと出たり、夏の冷房で足元や身体は冷えているのに顔や首から汗がダラダラ出たりします。

そして1回汗が出だすと中々止まらない。

暑いわけじゃないのに、逆に身体は寒く感じてるのに、額からや首筋からの汗はタオルで拭いても拭いても止まりません。

更年期障害,ホットフラッシュ,更年期の症状,汗が止まらない,のぼせ,発汗,更年期に良い漢方薬,ホットフラッシュとは

仕方ないことなのかも知れませんが周りの人にあまりの汗に

「暑い?」って心配されます。
「いや、暑くないの。むしろ寒いの」
なんて言うものなら、みんな「???」って顔になりますよね(-_-;)

自分より若い人や男の人と一緒の時は正直に「更年期だから」とも言えず「ごめんね~ちょっと体調悪いみたい」なんてごまかしてしまいます。

あまりに汗をフキフキしているので化粧が全て落ちてしまうことも・・・
汗もそうですが気持ちもツライですよね。

 

そんな事が続くと人に会うのが嫌になったりしちゃいますがやはりホットフラッシュも上手に付き合うしかないようですね。

自律神経の乱れも関係しているようなのでやはりストレスを溜めないことが大切です。

私はとにかく外出時は

・タオルを持ち歩くこと、
・夏でも体温調整できるようカーディガンやストールを持ち歩くこと、
・冬でも汗を吸い取る下着をつけること、
・マフラーなどで首元の体温調節を出来るようにする

など体温調節出来るよう心がけてます。

 

ホルモン補充療法や漢方薬なども効果的なようです。

私はちょっと漢方薬を飲もうか検討していて
発汗や循環器系の症状には桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)頭痛やめまいには加味逍遙散(かみしょうようさん)が、気になっています。

特にTV番組で漢方に詳しいお医者さんが更年期には「加味逍遙散(かみしょうようさん)」って言っていたので今飲んでいるのですがホットフラッシュには桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)が良さそうだしこちらも気になります

漢方も試してみてどんな感じかお伝えしますね。

 

 

【こちらの記事もあわせてお読み下さいませ】
【漢方薬】更年期障害に効果的な「加味逍遙散」 | 更年期障害の症状・悩みの対策法

 

スポンサードリンク
スポンサードリンク


ではでは♡ Rei

ランキングに参加中!応援おねがいします♪
↓ ↓ ↓
にほんブログ村 健康ブログ 更年期障害へ
にほんブログ村


-ホットフラッシュ, 漢方薬
-, , , , , ,

Copyright© 更年期障害の症状・悩みの対策法 , 2018 All Rights Reserved.