40代アラフォー・50代アラフィフが悩む更年期障害、閉経による女性ホルモンバランスの変化など症状や対策法など実体験を伝えます

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頭皮の悩み

【更年期障害】更年期と白髪の悩み

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閉経から白髪が急に増えてきた気がする(;_;)

更年期になり白髪や薄毛で悩まれる方も多いと思います。

私もここ1~2年、閉経に近づいている状態になってから急激に白髪が増えた気がします。パッと見はそれ程わからないのですが生え際とか髪をかき分けると内側にいっぱいいる(涙)

 

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更年期障害では女性ホルモンが減少してホルモンバランスを崩しますが、女性ホルモン(エストロゲン)は、毛髪を発達させる作用があるので、その女性ホルモンが減ることにより髪に栄養が行かなくなって白髪になったり薄毛になったりします。

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また更年期障害の症状は精神的にも身体的にも とても辛い時期ですよね。そのストレスによって髪の毛も影響を受けやすくなり髪のダメージに繋がります。

ストレスを溜めないように心がけたり、女性ホルモンの働きに似た働きをするイソフラボンが豊富な大豆製品などを積極的に摂ることで緩和すると良いでしょう。

 

次は薄毛についてと白髪・薄毛の簡単な緩和方法など書きますね。

 

 

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