サプリで鉄とビタミンの補給中！
以前に血液検査で赤血球が少ないと言われましてちょっと「貧血気味なのも眩暈の原因では？」とサプリメントの摂取を勧められましたした。
とりあえず鉄とマルチビタミン飲んでます。
飲み始めて1ヶ月過ぎたけど眩暈や血の気が引く感じは相変わらず(ｰｰ;)
でも、
お肌の調子はかなりイイですね。吹き出物も出ないし、乾燥もしないし。
マルチビタミンの良さは、
同時に摂取することで働きを高めることができ、活性酸素による細胞のダメージを防ぐ抗酸化作用もあるそうでこれによって美肌効果を得ることができるとのこと！！
また、
マルチビタミンにはミネラルを配合したものが多く、ビタミンやミネラルはお互いが助け合う相乗効果があるので、より効果が高くなるメリットがあります。
やっぱりビタミンは大事だね！
もちろん、鉄分やビタミンなど栄養素は出来る限り食事から摂るように心掛けるけどなかなかバランスよくっていうのも難しいもの。
だから足りない分を上手にサプリを用いて補いましょっ！
