更年期障害の症状・悩みの対策法

40代アラフォー・50代アラフィフが悩む更年期障害、閉経による女性ホルモンバランスの変化など症状や対策法など実体験を伝えます

更年期障害の症状

【更年期障害】男性との理解度との相違に泣く

  男女の差に関わらず体調不良などは中々なった人じゃないとわからないものですよね。 軽く「病は気から」とか言われて落ち込んだり・・・ 特に『更年期の症状』に関しては男の人には中々理解してもらえないものだと痛感したものです。     『更年期に甘えてるんじゃないの?』に号泣   更年期の症状って人それぞれ違います。 また軽い人もいれば重い人も・・・ それから一つの症状だけではなくいくつもの症状が重なったりクルクル変わったり。 そんな症状な毎日についつい愚痴ばかりになっ ...

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台風痛,台風と更年期

めまい 体調不良 更年期障害の症状

【台風と更年期】台風が過ぎても体調が悪い時もある

10月にまさかの2週連続で台風上陸。 季節の変わり目、気温の差も含めて皆さん体調など崩されませんでしたか? 私は・・・まんまとヤラレてしまいました(-_-;)  

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骨折,骨粗しょう症,骨密度

閉経・ホルモンバランス

【骨粗しょう症】山瀬まみさんからみる更年期と骨折の関係

  タレントの山瀬まみさん(47)が骨折されました。 収録スタジオのセット裏で転んで両足を骨折したそうです。 その為入院する事になったとか。 山瀬さんが更年期かどうかわらりませんが、年齢的には女性ホルモンが低下し骨密度が低下する年代。 若い頃は思いもよらない事でポキッと折れてしまう場合もあります。

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更年期障害の症状

【更年期障害】芸能人だって更年期に悩むのだぁ

最近はTVで健康番組などが多いせいか、 女性芸能人の方でも「更年期」を告白する方も増えてますね。  

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LINE@,藤田玲子@独女のおひとりさまLife

更年期障害の症状

【LINE@】40代・50代の皆さまと悩みを共有しよう!

独女40代、 自分の身体の変化はもちろんの事、 家族の変化など環境が変わる時でもありますよね。 最近は友達と飲みに行っても必ず 更年期や、 老化現象の話や、 親の事など、 この年齢になったからこそ出てくる悩みがあるわあるわ(笑)  

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更年期障害,更年期の症状

めまい ホットフラッシュ 体調不良

【更年期の症状】日ごと、時間ごとに変わる不定愁訴に苦戦中

6月は 気温の変化が激しいせいなのか、 梅雨のせいなのか、 更年期障害の症状がかなり酷めに出てしまい体調不良に悩まされてしまいました。。。  

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更年期の虫歯・口内疾患 更年期障害の症状

【更年期障害】唾液分泌量と虫歯

投稿日:

更年期の唾液分泌量減少と虫歯

以前に書きましたタレント大場久美子さんの
更年期障害による虫歯

更年期障害】大場久美子さん虫歯17本の原因も!? | 更年期障害の症状・悩みの対策法
更年期障害になると唾液の分泌量が減っていきます。 唾液には抗菌作用があるのでこれが減ることで口内の細菌が増殖し虫歯や口臭などの原因になるそうです。 ...

 

私も最近急激に歯の浮くような感じや滲みる感じなど気になっていたので歯医者に行ってきました

 

 

そうしたら
歯茎の腫れと虫歯が数本がみつかりました(>_<)

そして
口内がすごく乾いている状態になってるとこ事

 

持病の薬を飲んでいるので服薬も乾燥の原因になるそうですが

やはり唾液の分泌量が減っている((女性ホルモンの影響により女性ホルモンの分泌が急激に減る更年期は唾液の分泌量も減りますまた、自律神経のバランスが乱れやすいことも唾液分泌量の減少に影響していると考えられます))のが1番の原因かと・・・

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普段、
喉の渇きも酷いので水筒など水分を持ち歩いてこまめに口を潤しているのですが

先生曰く、
「喉は潤うけど口の中の乾きは気休めだね」と。

しっかり唾液を出すようにすることが1番であとは潤いを保つうがい薬でこまめにうがいして口の中に水分を溜めておく事が良いそうです。

あとは

・キシリトール100%ガム噛んで唾液を分泌する
・唾液腺をマッサージする

なども良いそうです。

取り合えず、虫歯の治療を開始しました。
プラス、唾液の分泌量を増やす努力をしなくては!

次の記事では唾液腺マッサージの方法をお伝えしますね。

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ではでは♡ Rei

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