更年期障害の症状・悩みの対策法

40代アラフォー・50代アラフィフが悩む更年期障害、閉経による女性ホルモンバランスの変化など症状や対策法など実体験を伝えます

更年期障害の症状

【更年期障害】男性との理解度との相違に泣く

  男女の差に関わらず体調不良などは中々なった人じゃないとわからないものですよね。 軽く「病は気から」とか言われて落ち込んだり・・・ 特に『更年期の症状』に関しては男の人には中々理解してもらえないものだと痛感したものです。     『更年期に甘えてるんじゃないの?』に号泣   更年期の症状って人それぞれ違います。 また軽い人もいれば重い人も・・・ それから一つの症状だけではなくいくつもの症状が重なったりクルクル変わったり。 そんな症状な毎日についつい愚痴ばかりになっ ...

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台風痛,台風と更年期

・めまい ・体調不良 更年期障害の症状

【台風と更年期】台風が過ぎても体調が悪い時もある

10月にまさかの2週連続で台風上陸。 季節の変わり目、気温の差も含めて皆さん体調など崩されませんでしたか? 私は・・・まんまとヤラレてしまいました(-_-;)  

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骨折,骨粗しょう症,骨密度

・閉経・ホルモンバランス

【骨粗しょう症】山瀬まみさんからみる更年期と骨折の関係

  タレントの山瀬まみさん(47)が骨折されました。 収録スタジオのセット裏で転んで両足を骨折したそうです。 その為入院する事になったとか。 山瀬さんが更年期かどうかわらりませんが、年齢的には女性ホルモンが低下し骨密度が低下する年代。 若い頃は思いもよらない事でポキッと折れてしまう場合もあります。

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更年期障害の症状

【更年期障害】芸能人だって更年期に悩むのだぁ

最近はTVで健康番組などが多いせいか、 女性芸能人の方でも「更年期」を告白する方も増えてますね。  

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LINE@,藤田玲子@独女のおひとりさまLife

更年期障害の症状

【LINE@】40代・50代の皆さまと悩みを共有しよう!

独女40代、 自分の身体の変化はもちろんの事、 家族の変化など環境が変わる時でもありますよね。 最近は友達と飲みに行っても必ず 更年期や、 老化現象の話や、 親の事など、 この年齢になったからこそ出てくる悩みがあるわあるわ(笑)  

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更年期障害,更年期の症状

・めまい ・ホットフラッシュ ・体調不良

【更年期の症状】日ごと、時間ごとに変わる不定愁訴に苦戦中

6月は 気温の変化が激しいせいなのか、 梅雨のせいなのか、 更年期障害の症状がかなり酷めに出てしまい体調不良に悩まされてしまいました。。。  

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・アロマ&ハーブ

【更年期のアロマ】更年期障害にお薦めアロマ3選

更新日:

女性ホルモンにはフローラル系のアロマがお薦め

更年期障害の症状はツライものですよね。
辛さでストレスも倍増しちゃいます。

以前の記事で書きましたこちら↓↓↓
【更年期障害】生活習慣改善で更年期の症状を軽くしよう

症状の辛い時にアロマ使ってリラックスしながら
アロマ(精油)の作用で症状が緩和できるよう上手に取り入れましょう。

アロマ(精油)の中でも抽出部位が“花”であるフローラル系は特に生殖器の不調に良い作用をもたらすと言われます。

そんなフローラル系の中から私の好きなお薦め3種をご紹介しますね。アロマ,アロマセラピー,アロマテラピー,アロマオイル,アロママッサージ,更年期障害に良いアロマ,精油,花の精油,ゼラニウム,ローズ,ローズオットー,クラリセージ,女性ホルモン,ホルモンバランスを整える精油,ホルモンバランスを整えるアロマ

更年期障害にお薦め!のアロマ3種

・ゼラニウム

ゼラニウムには全ての「バランスを整える」という作用があります。
身体の不調を、お肌の不調を、心の不調を整えてくれます。

ホルモンバランスを整え、鎮静作用で月経痛や更年期の不快な症状を和らげてくれると言われます。
ローズのような甘いフローラルな香りがホッと癒されます。これはローズと共有の主成分を持つためでローズの代用としても使われています。

・クラリセージ

女性ホルモンのエストロゲンに似た働きを持つ“スクラレオール”という成分がありこれが女性特有の不調の強い味方になると言われます。

フルーティーさとウッディな香りが陶酔力を高めリラックス作用が発揮されます。
そのため、集中力が散漫になる場合があるので車の運転などには充分気をつける必要があります。

・ローズオットー

香りの女王と言われるローズ
中世ヨーロッパでは不老長寿の妙薬や若返りの薬として用いられていたそうです。甘く気品のある香りは芳香だけでもリラックス効果や女性性のアップに繋がります。

女性の不調に対する緩和作用が全般に良い働きをするのでプレ更年期から更年期にかけてなどでも症状を緩和してくれる作用に助けられるでしょう。

 

アロマセラピーは芳香やバスオイル、マッサージオイル、スキンケアなど日常で活用できます。

上手に良い香りと精油の成分を味方につけて更年期障害の症状と付き合いたいですね。

アロマの活用法などもまたご紹介します!

 

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