炭酸水の嬉しい効能
炭酸水には色々な効果があるといわれています
・美肌
・疲労回復
・ダイエット
・便秘改善
・胃腸改善
・血行促進
・肩こり解消 など
これから暑い季節になり食欲がなく消化も鈍ってきたりしますよね。そんな時は食事のときに炭酸水を飲むと胃腸の働きを活発に胃液を分泌してくれます。
また、
食べ物を胃から腸へ移動する蠕動運動も働き、胃の本来の働きが出来ることで胃の負担が軽減されるそうです。
私は元々胃が弱く、多分消化力がすごく弱っているんですね(;_;)
そんな時にTVで「食事の際に炭酸水を飲むと消化が助けられる」というお医者様の言葉を聞いてさっそく試しています。
もちろん甘いジュース系の炭酸水ではないですよ。糖分の入っていない純粋な炭酸水です。
食前に一口、食べてる最中に一口と飲んでると口もさっぱりしますし胃も程よく刺激されてる感じがします。
但し、炭酸水は飲みすぎると炭酸でお腹が張ってしまって肝心の食事が食べられないのはいけないので飲み過ぎないように注意が必要ですね。
また、
炭酸の刺激が逆に胃を痛めてしまうこともあるようなので程々に摂ることが大事です。
腸の活発が活性化されることで便秘解消になることでもそこから美肌やダイエットにも繋がるし上手に炭酸水を取り入れるといいですね。
ちなみに、
炭酸水にも硬水と軟水があるんですって！硬水の炭酸水ってどんな感じなんだろう？探して飲んでみたいな～～
